السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله تكونو بخير وعلى خير
بنات شهر رمضان الكريم خلص هل علينا ان شاء الله كل عام وانتم بخير ويدخل علينا بالصحة والستر في الدنيا والاخرة
ومعروف ان احنا النحيفات ننحف فرمضان بزيادة والسمينات ثاني يسمنو بزيادة
المهم جبتلكم مشروب ان شاء الله يعاونا ونزيد ببركة هاد الشهر الفضيل
انا راح نعطيكم مقادير يوم واحد وانتو براحتكم ممكن تعمليه يوم بيوم
المقادير
3 كوب حليب ساخن تدوبي فيهم 4 معالق كبار حلوة الترك(حلاوة طحينية)
يبرد الحليب شوي وفي الخلاط تضيفي له
3 حبات موز+3ملاعق كبار سمسم مطحون+2مك فول الصويا بودرة+3مك حليب نيدو+بودرة البروتين (تلقيها بالصيدلية مثل ماركة سوستاجين)
وادا حسيتي ان المشروب ثقيل خففيه بالحليب
تشربيه بعد الفطور وبعد السحور في الاول راح تحسيه ثقيل عالمعدة لكن صبري يومين ومن بعد عادي خاصة وان طعمه يميييي وادا جبتي حلوة الترك اللي محشية شوكولا يا ويلي:42:
يلا ورونا شطارتكم يا بنات وفكرو شوية فملابس العيد :26:
سارة802 @sar802
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ف44فو
•
شكله رهيييييييب ويسسمن يسسسلمووووو
بس اممممممم مررره احسسسه ثقيل او مو ثقيل اممم مدري يخوف خخخخ
بس اممممممم مررره احسسسه ثقيل او مو ثقيل اممم مدري يخوف خخخخ
الصفحة الأخيرة
انا نحيفه مررررة