السلام

كيييييييييييفكم
ابي اسال اهل الخبرة والطباخات بما اني مبتدئة

انا جاني سكر غير انة في عندي زيادة في الوزن ..... وعطوني نظام غذائي ومن ضمن الاكلات اللحم مشوي او دجاجة مشوية ........

مو معقولة في كل مرة اروح واشري مشوي ...... لازم القى طريقة شوي سهلة منزلية طيعا بدون فحم وخرابيط ......... اعتقد فية اجهزة كاني سمعت لشوي


ياليت تفيدينا ........ولك مني دعوة .......وتكسبين اجري

up
عادي ياقلبي مايبي له شي الشوي قطعي الدجاج صغار وقطعي عليه بصل وطماط وثوم وفلفل بارد وحطي عليه ملح وشوي بهارات وان كان تبين معه خضار قطعي مع الدجاج
وقصدري الصينيه ودخليه الفرن من تحت ساعه الا ربع بعيدين ارفعي القصدير وحمريه من فوق..
وبالعافيه
تبلي الدجاجه بعد ماتقطعينها صغار بملح وخل وليمون
وبهارات دجاج خاصه بالشوي و أشويه على الشوايه الكهربائيه
وبالعافيه

يارب أصلح أولادي وأرزقني بنت عاجلآ غير آجل
الله يجزاكم خيررررررررررررر


الساعة الآن 03:05 .