ريوش بنت خالت ندوش
•
اب
فتوشينا
•
مشكوووووورين اسعدني مروركم ربي يديم علينا الصحه
ام رنون<<بالعكس موكثير كلها وجبه وحده والباقي خفايف وحتى ماتتعدى 10 اشيا لا افراط ولاتفريط
الهدف خلاص تتعودين عالتخفيف ومايرجع الوزن ومنها راحه لااقل ولااكثر
مانبي الناس تفتطس الله يسلمتس ~.*
ام رنون<<بالعكس موكثير كلها وجبه وحده والباقي خفايف وحتى ماتتعدى 10 اشيا لا افراط ولاتفريط
الهدف خلاص تتعودين عالتخفيف ومايرجع الوزن ومنها راحه لااقل ولااكثر
مانبي الناس تفتطس الله يسلمتس ~.*
فتوشينا
•
بالنسبه لوزني انا نازله من العام في 3 شهور 13 كيلو مع رياضه مشي متقطعه ووصلت للوزن المطلوب
والحين يوم دخل رمضان نسيت نفسي وطبيت في الاكل فزدت كيلوين :icon32:عشان كذا التخفيف ومن اول يوم نزلت كيلو
الهدف من النظام تستانسون مع اهلكم والزوجه تقابل زوجها مو يطفش منها طول حياتها وهي رجيم ماسكه ذا الصحن مقحصه على جمب كن فيها حاله توحد :blink:
رمضان مررره في السنه طول النهار صيام ووجبه وحده والثانيه زبادي اخر الليل وسويت رياضه ماراح اخف!! نعنبو :blink:
بالتوفيق ياصبايا ..:hearts:
والحين يوم دخل رمضان نسيت نفسي وطبيت في الاكل فزدت كيلوين :icon32:عشان كذا التخفيف ومن اول يوم نزلت كيلو
الهدف من النظام تستانسون مع اهلكم والزوجه تقابل زوجها مو يطفش منها طول حياتها وهي رجيم ماسكه ذا الصحن مقحصه على جمب كن فيها حاله توحد :blink:
رمضان مررره في السنه طول النهار صيام ووجبه وحده والثانيه زبادي اخر الليل وسويت رياضه ماراح اخف!! نعنبو :blink:
بالتوفيق ياصبايا ..:hearts:
الصفحة الأخيرة