بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش اخبار كل الحوائيات ان شاء الله بخير:26:
اخواتي هذا موضوعي الأول وانا معجبه بعالم حواء وبمواضيعه المميزه وكلي امل ان احد يساعدني :(
يمكن يكون السؤال مكرر او الحلول مطروحه في أي قسم من المنتدى بس انا محتاجه احد يدلني على الحل الله يسعدكم يارب:44:
مشكلتي هي انه بعد الولادة الثانيه لي ما اهتميت بجسمي وصار عندي ترهل بمنطقة البطن وحملت بعدها للمره الثالثه بسرعه وزاد الترهل حاولت اهتم بجسمي بعد الولادة الاخيرة بالرياضة واتبعت حميه معينه وخفت المشكله شوي بس انا ما استمريت على الرياضة والحمية وهذا تسبب لي بزيادة في منطقة الخصر وتراكم للشحوم وما قدرت اسيطر على الموقف:icon33: والحين رجعت بعد تقريبا خمس شهور ابي اتبع الحميه والرياضة بس بصعوبه وصارت مشكلتي الكرش وزوجي:arb: دايم ينبهني للمشكله ويبين انه متضايق منها :(بس ابي مساعدتكم اخواتي وشلون اتخلص من الكرش مع العلم اني ما قدرت استمر على الحمية الله يوفقك من تساعدني على التخلص من الكرش وشد الجسم باسرع وقت
وتقبلوا تحياتي :26:
اتمنى احد يساعدني:(
انتظر ردودكم فديتكم :)
ماسه براقه @mash_brakh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مايصلح رياضه بدون حميه
ولا حميه بدون رياضه
لازم مع بعض :)
خلي عزيمتك قويه وشدي حيلك
وتخيلي ان زوجك يبي ينبهر بالنتيجه ;)
ولا حميه بدون رياضه
لازم مع بعض :)
خلي عزيمتك قويه وشدي حيلك
وتخيلي ان زوجك يبي ينبهر بالنتيجه ;)
فديتكم كلكم والله :)
مشاعر حالمه , كاسي الماسي ,الأميرة,GeeD
الله يوفق ويسعد كل من ردت على موضوعي ولو بالرفع ويحقق امنياتها يارب
والله يساعدني واقدر استمر على الحمية والرياضة واطلع بالشكل اللي يحبه زوجي :icon28:يارب قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
مشاعر حالمه , كاسي الماسي ,الأميرة,GeeD
الله يوفق ويسعد كل من ردت على موضوعي ولو بالرفع ويحقق امنياتها يارب
والله يساعدني واقدر استمر على الحمية والرياضة واطلع بالشكل اللي يحبه زوجي :icon28:يارب قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
الصفحة الأخيرة
اعملي تمارين شد البطن واتوقع انو هذا الحل الأمثل