إنت راح تذبحين روحج لو نزلتي 16 كيلو للعيد لأن ما باقي إلا إسبوعين ..
وتقدرين تنزلين بهالإسبوعين 6 كيلو بتخفيف الأكل إلى 1000 سعرة حرارية
والمشي كل يوم ولأكثر مدة تقدرين عليها
حتى لو وزنج مانزل بس مقاساتج راح تتغير وايد
:26: :26:
لاتسوين رجيم عطيني 16 كيلو ههههههههههههههههههههه
أمزح
انا مع كلام البنات 16 كيلووو كثير في مده قصيره
وشكرا
أمزح
انا مع كلام البنات 16 كيلووو كثير في مده قصيره
وشكرا
sweetgirl_h
مشكوره حبيبتي .. بس هل تنصحين برجيم معين ؟؟
ام تاتح
المشكله وش الرجييييم
هههههههههههههههههههههه
هذا الي محيرني أبي شي من جد ينحف .. ما أبي أبدأ و ما ينحف جسمي :(
MaFiia
من عيوني .. يوم الخميس نبدأ بس لازم نقرر وش الرجيم ؟؟
حواء المسلمه
حياك الله معانا .. ابشري ..
ساعه الصبح و ساعه مساءا ..
قمـــ14ــر
بعد روحي انتي
من جد ينحف و كم ينحف ؟؟
الـــ عديل ـــــروح
والله يا قلبي أسمع عن مخاطر الرجيم
بس بالنسبة للجسم ..
انشالله بلعب رياضة
ولون البشره .. أباخذ فيتامينات
الوجه معظم .. أحسن .. علشان يقول يا قلبي ناحفه .. خلاص لا عاد تسوين رجيم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ألعب على أبو الشباب
:17:
قصر من سكر
صدق سكر .. أدري انه تعب .. أنا ببذل قصارى جهدي الأسبوعين هذي
في حال إني ما نحفت الي أبيه .. أبلجأ لحمية .. فواكه و أكل صحي و
ممنوع حلويات و أكل من بره
و العشا خفيف و رياضه
:26:
ليمونه_المزيونه
تبينهم
خذيهم ما أبي :17:
أدري انه كثير بس لو نزلت ايش ما كان لو 6 أو 7 كيلو
مع الرياضه نعمه و لو نزلت ال 16 كيلو ما راح أقول لأ :17:
علشان أرتاح :27:
قرروا يا أخوات وش الرجيم الي تبون .. علشان نبدا بكره
لأني ما اعرف بالرجيمات الفعاله
تكفون ..
في حالة لم تقرروا أي رجيم ....
سوف نبدأ الرجيم ؟؟
االي ينزل
11 كيلو بالأسبوعين .. موجود بالصفحة .. الأولى للمواضيع
أحسن من لا شيء
واذا رجيم جوليا أحسن و ينحف .. أكثر بنبدا فيه .. بس للحين ما شفته :26:
مشكورين خواتي
انتظروا مني رد الليلة :26:
مشكوره حبيبتي .. بس هل تنصحين برجيم معين ؟؟
ام تاتح
المشكله وش الرجييييم
هههههههههههههههههههههه
هذا الي محيرني أبي شي من جد ينحف .. ما أبي أبدأ و ما ينحف جسمي :(
MaFiia
من عيوني .. يوم الخميس نبدأ بس لازم نقرر وش الرجيم ؟؟
حواء المسلمه
حياك الله معانا .. ابشري ..
ساعه الصبح و ساعه مساءا ..
قمـــ14ــر
بعد روحي انتي
من جد ينحف و كم ينحف ؟؟
الـــ عديل ـــــروح
والله يا قلبي أسمع عن مخاطر الرجيم
بس بالنسبة للجسم ..
انشالله بلعب رياضة
ولون البشره .. أباخذ فيتامينات
الوجه معظم .. أحسن .. علشان يقول يا قلبي ناحفه .. خلاص لا عاد تسوين رجيم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ألعب على أبو الشباب
:17:
قصر من سكر
صدق سكر .. أدري انه تعب .. أنا ببذل قصارى جهدي الأسبوعين هذي
في حال إني ما نحفت الي أبيه .. أبلجأ لحمية .. فواكه و أكل صحي و
ممنوع حلويات و أكل من بره
و العشا خفيف و رياضه
:26:
ليمونه_المزيونه
تبينهم
خذيهم ما أبي :17:
أدري انه كثير بس لو نزلت ايش ما كان لو 6 أو 7 كيلو
مع الرياضه نعمه و لو نزلت ال 16 كيلو ما راح أقول لأ :17:
علشان أرتاح :27:
قرروا يا أخوات وش الرجيم الي تبون .. علشان نبدا بكره
لأني ما اعرف بالرجيمات الفعاله
تكفون ..
في حالة لم تقرروا أي رجيم ....
سوف نبدأ الرجيم ؟؟
االي ينزل
11 كيلو بالأسبوعين .. موجود بالصفحة .. الأولى للمواضيع
أحسن من لا شيء
واذا رجيم جوليا أحسن و ينحف .. أكثر بنبدا فيه .. بس للحين ما شفته :26:
مشكورين خواتي
انتظروا مني رد الليلة :26:
بنات
هذا رجيم هواجس
انشالله يعجبكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=115026
بنسويه لأسبوع
بعدين
يوم راحه :26:
نبدأ رجيم griwa
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=258155
+ مشي لمدة ساعه الصبح و ساعه مساءا
ارفعوا ظهوركم و اشفطوا بطنونكم أثناء المشي مفعولها كنكم سويتوا رياضة بطن
و الصبح أول ما تقومون من النوم رياضة بطن وانتي على الفراش أول ما تفتحين عيونك
20 مره
و الله يعين
نحاول يا سيدات و يا بنات بذل أقصى جهودنا
:26:
هذا رجيم هواجس
انشالله يعجبكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=115026
بنسويه لأسبوع
بعدين
يوم راحه :26:
نبدأ رجيم griwa
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=258155
+ مشي لمدة ساعه الصبح و ساعه مساءا
ارفعوا ظهوركم و اشفطوا بطنونكم أثناء المشي مفعولها كنكم سويتوا رياضة بطن
و الصبح أول ما تقومون من النوم رياضة بطن وانتي على الفراش أول ما تفتحين عيونك
20 مره
و الله يعين
نحاول يا سيدات و يا بنات بذل أقصى جهودنا
:26:
الصفحة الأخيرة
كثير مره وفي مده قليله اخاف يأثر سلب على لون بشرتك وترهل الجسم ووجهك يصير معظم