كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اارق احساس اا
اارق احساس اا •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ببتدي معاكم ان شاء الله من بكرره السبت وبيكون نظامي تخفيف والتقليل من النشويات والاعتماد على البروتينات

وزني 107 كيلوو
طولي 168
اتمنى انو انحف بصحه وسلامه ومن بكرره ابدى اكتب يومياتي معاكم والوزن اسبوعي ان شاء الله وياليت نشجع بعض ونتحمس ويكون رجيمنا مو سريع لان الي يروح بسرعه يرد بسرعه احنا نبغى حياه صحيه بوزن صحي
هو آآسرني
هو آآسرني •
الله يقويكم ان شاءالله

وتوصلو للوزن المثالي ع خير ياااارب