اهلين

حاب اسئلكم عطوني نصائح مو ريجيمات ؟؟

عندي ارادة قوية تكسر الجبل حق تخفيف الوزن .. عندي طاقه في الداخل ورغبة قوية حق تخفيف الوزن ..

ممكن تساعدوني بالنصائح ؟؟

انا الحين قاعدتي في تخفيف الوزن

يوميا

* لا لعشاء
* الاكل والفطور لا يحتويان على دهون
* رياضة يوميا

عندكم نصائح ؟؟

عندي ارادة قوية مرة

يعينك الله ويقويكي ان شاء الله
ما شاء الله انت عندك الارادة القوية والرغبة ودي اهم حاجة للبدء في تخفيف الوزن
وما شاء الله عليكي لقد وضعت الخطوط الاولي لبدايه تخفيف الوزن وان شاء الله راح تفقدين وزنك قريبا
حافظي علي ما انتي عليه وقللي من الحلويات والنشويات واكثري من شرب المياه
وان شاء الله تبلغين مرادك اختي الغالية.
مشكورة اختي !

ارادتي قوية ومستحيل اكل حلويات او نشويات ..

والله ابقى بدون اكل ولا اكل حلويات
عزيزتي انصحج تاخذين حبوب خل التفاح أو تشربين خل التفاح عادي
وانصحج تدهنين الاماكن اللي فيها دهون بخل التفاح بعد وتسبحين بعدها بربع ساعه او اكثر.



الله كريم
الله يوفقك حبيبتي
وراح ابدأ معك تخفيف الجاد من بكرا
بس اني ما أيد انك تمحين وجبة من الوجبات
اعتقد انه في شي اسمه كيمياء الطعام يعني اذا كمية اكلش قلت بكثير عن قبل فجأة اهني جسمش يتوقف عن الحرق
لازم يكون التخفيف بالتدريج
اطلعي اكثر


الساعة الآن 06:42 .