اهلين

حاب اسئلكم عطوني نصائح مو ريجيمات ؟؟

عندي ارادة قوية تكسر الجبل حق تخفيف الوزن .. عندي طاقه في الداخل ورغبة قوية حق تخفيف الوزن ..

ممكن تساعدوني بالنصائح ؟؟

انا الحين قاعدتي في تخفيف الوزن

يوميا

* لا لعشاء
* الاكل والفطور لا يحتويان على دهون
* رياضة يوميا

عندكم نصائح ؟؟

عندي ارادة قوية مرة
18-12-1425 هـ, 09:14 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
يعينك الله ويقويكي ان شاء الله
ما شاء الله انت عندك الارادة القوية والرغبة ودي اهم حاجة للبدء في تخفيف الوزن
وما شاء الله عليكي لقد وضعت الخطوط الاولي لبدايه تخفيف الوزن وان شاء الله راح تفقدين وزنك قريبا
حافظي علي ما انتي عليه وقللي من الحلويات والنشويات واكثري من شرب المياه
وان شاء الله تبلغين مرادك اختي الغالية.
18-12-1425 هـ, 09:38 مساءً
 
مشكورة اختي !

ارادتي قوية ومستحيل اكل حلويات او نشويات ..

والله ابقى بدون اكل ولا اكل حلويات
18-12-1425 هـ, 09:54 مساءً
 
عزيزتي انصحج تاخذين حبوب خل التفاح أو تشربين خل التفاح عادي
وانصحج تدهنين الاماكن اللي فيها دهون بخل التفاح بعد وتسبحين بعدها بربع ساعه او اكثر.

18-12-1425 هـ, 10:12 مساءً
 
الله كريم
الله يوفقك حبيبتي
وراح ابدأ معك تخفيف الجاد من بكرا
بس اني ما أيد انك تمحين وجبة من الوجبات
اعتقد انه في شي اسمه كيمياء الطعام يعني اذا كمية اكلش قلت بكثير عن قبل فجأة اهني جسمش يتوقف عن الحرق
لازم يكون التخفيف بالتدريج
اطلعي اكثر
18-12-1425 هـ, 10:36 مساءً
 


الساعة الآن 04:49 .