honey girl
•
مشكوره اختي
توني باديه في ريجيم الفصيله بس والله مرات اخربط فيه يعني الصبح مااقدر استغني عن الخبز او التوست والبسكوت مرات اكله ان شاء الله ينفع معيتوني باديه في ريجيم الفصيله بس والله مرات اخربط فيه يعني الصبح مااقدر استغني عن الخبز او التوست...
*****الله ينفع معاك يارب وتنحفي من غير شر يارب
ام انيسو :
الله يوفقك اختي وينحفك وايانا امين يا رب العالمينالله يوفقك اختي وينحفك وايانا امين يا رب العالمين
امين يارب وجمعا مشكوره اختي
جوري10 :
انا فصيلة دمي مثلك او سالب ولاحظت اي نظام او ريجيم يكون فيه نشويات او فواكه مايناسبني ابدا وماانحف عليه ويظل وزني ثابت او ينزل بصعوبه علشان كذا بديت اسوي ريجيم بروتيني يعني مااتقيدت بوجبات معينه لكني قاطعت النشويات كلها رز ومكرونيه وبطاطس وخبز ابيض وحتى الخبز البر تركته وتركت الجلويات والفواكه والتمر والحليب السايل والجبن بجميع انواعه لاني لاحظت انها تثبت وزني وركزت على اللحوم والدجاج والتونه والبيض المسلوق والخضروات المسلوقه والسلطه والحمد لله لاحظت ان وزني بدا ينزل بعدما كان ثابت انتي اهم شي تتركين النشويات كلها لانها ابدا ماتناسب فصيلة او وركزي على البروتينات وان شاء الله تنحفين .انا فصيلة دمي مثلك او سالب ولاحظت اي نظام او ريجيم يكون فيه نشويات او فواكه مايناسبني ابدا...
مشكوره اختي وان شاء الله احاول اعمل مثلك ويارب تنحفي من غير شر
الصفحة الأخيرة