@shosho
•
أختي أم أنس وش نصيحتك لي أي نظام ممتاز على حسب تجربتك لأن وزني الآن 96 وقبل كان 98ونظامي خربطه مره امسك نفسي ومره اخربط ومره ينصحني زوجي بالتخفيف واطيعه ومره لا دشيت هاالمكان وشفت التشجيع ودي ابدى رجيم ولاكن مابه ذيك الاراده ههههه وعلى فكره طولي 170 وهدفي 75 وبالتوفيق حبيبتي أنتظرك وهل المشي له دور بالنحف لازم يعني امشي
الصفحة الأخيرة
الله يتم عليك بالف صحة وعافية
كم عمرك؟
انا من عديت الثلاثين نزولي بطيء وبرضو بسبب شيل المرارة كان نزولي مثلك تقريبا بس من يوم شلت المرارة انزل اكثر شي كيلو بالاسبوع