يسلموووووووووووووو

مشكوووووووووووره
الله يجزاك خير

مشكوره بس اتكلمي بتفصيل

مشكورة

الي مافهمو
اخصائيه تجي بصباح الخير ياعرب تعمل تمارين سريعه لمدة 20 ثانيه لو استمريتو عليها بالشهر تنحفو
تابعو الاخصائيه وسجلو التمارين معاها حتى لو بجوالك فديو او اعملوها وانتو تابعوها ثلاث مرات بالاسبوع
وهي تجي كل سبت- واثنين- واربعاء بقناةmbc البرنامج الساعة عشره بس هي وقت تمارينها 11وتاكدو من الوقت
هي بدات من السبت والتمارين جدا سهلا
تمارين صينيه انا عملتها معاها بس الاثنين نمت مالحقتها