فواكة استوائية
•
شوفي انا قبل لااعمل رجيم نحفت لاكن والله ماادري وش نحفني والله العالم كم كان وزني وكم كيلو نحفت لاني ماكان عندي ميزان بس كان شكلي ولبسي واااضح اني نحفانة ولحد الحين نفسي اعرف اش نحفني يعني ماكنت مريضة لاني لماامرض على طول انحف يعني فيه ناس ينحفون بدون رجيم يابسبب مرض او شي شربوه بشكل مستمر وهم مايدرون انه ينحف او قللو اكل بدون مايحسون بنفوسهم فنزل الوزن واناارجح هذا احياناً نقلل اكل بدون مانفكر انه رجيم او تخفيف يعني تكون النفس مسدودة في فترة وننحف لذالك جربي عشان كذا جربي تستغنين مثلاً عن الببسي والسكر في المشروبات خليه دايت لمدة اسبوع وشوفي راح تلاقين انك نحفانة ويمكن تتشجعين وتقللين من اكلك بدون ماتحسسين نفسك ان عاملة تخفيف والله انا جربت هاذي الطريقة لولدي جربت فيه رجيم النقاط لانه عمره 15 وما يقدر يعمل رجيم حقيقي كنت اخليه يحط في صحنه وقت الغداء بس 10 ملاعق من الرز او المكرونة مع قطعة لحمة او 1 خبز مفرود مع اي شي جبن بيض في العشاء وبين الوجبات ممنوع ياكل كنت ادس له الشبسات والحلويات عشان مايحس انه محروم واقوله في نهاية الاسبوع اعطيك قسمك اذا نحفت وفعلاً نحف 4 كيلو في اسبوع بس ماكان عنده ايرادة يكمل ورجع ياكل مثل الاول بدون حساب ورجع الاربعة
إلا فيه شي ينحف وبدون رجيم ومجرب مني شخصياً تبغون تعرفونه ؟؟؟؟؟؟
والله العظيم وقسم بالله ماأكذب
تعالوا هنا على هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=54793354#post54793354
والله العظيم وقسم بالله ماأكذب
تعالوا هنا على هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=54793354#post54793354
إلا فيه شي ينحف وبدون رجيم ومجرب مني شخصياً تبغون تعرفونه ؟؟؟؟؟؟ والله العظيم وقسم بالله ماأكذب تعالوا هنا على هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=54793354#post54793354إلا فيه شي ينحف وبدون رجيم ومجرب مني شخصياً تبغون تعرفونه ؟؟؟؟؟؟ والله العظيم وقسم بالله...
يا ريت يا اختى تقوليلنا و كلنا حندعيلك
جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير
الصفحة الأخيرة