اصعب وزن بالنزول كان عندي هو الستينات تخيلي سنه كامله وبالاخير سبعه كيلو حتى صرت اراجع عند اخصائيه وخساير عالفاضي انا ماودي احبطك بالصبر بتنزلين للان وزنك مو زايد كثير

لرفع

انتي لا تخلي الشيطان يهبط عزيمتك اتوكلي على الله وابدأئي ولا تشيل هم الي جاي اصلا اذا سويتي اول حمية غذائية تمام ونزل وزنك طبيعي معدتك حتصغر ما يبقى غير انك تخففي اكل وتحاولي تمشي على نظام مناسب لحميتك الاولى وبس

يعني الموضوع واحد مثلا حددي اربعة اشهر تنزلي وزنك وتثبتيه وتخلصي امورك على خير

بالتوفيق

هلا والله وغلا بكل الموجودين بصفحتي
بيض الله وجيهكم ماقصرتو الله يسعدكم على الرد اللي يريح البال
والله يوفقكم كلكم ويهنيكم ويريح بالكم ويرزقكم من كل ناحية ويطول بعماركم قولو امييييييين فعلا انتكم حسستوني ان لي خوات مايردوني ربي عوضني فيكم من جد شجعتوني اعمل رجيم -----

روحي اخصائية تغذيه عن تجربه مررره حلو تساعدك