انا احس لما اعرق وزني ينزل اسرع لان موشرط كل السمنه والتنفخ دهون ممكن تكون سوائل محتبسه ومويات وأملاح وانا من برد الجو صرت امشي ببدلة الساونا والحمدلله وزني نزل اسرع
بنسبة لي لو امشي 3 ساعات مااوقف مااعرق غير في الصيف وفي مكان
مافيه تهوية واعتقد السبب لاني في الاصل مااشرب سوئل كثير
طيب والي ما يعرق ؟؟ ههههههههههه

ما اتوقع له دخل العرق معناته طلعت سووااائل من جسمك مو سعرات

بس طبعا لو عررقت افضل تدرين ليه ؟ لان معناته انك تريضت اكثثثر و تعبت اكثر

انا عني جربت اسوي رجيم بدون رياضة ونزلت كيلو ومع الرياضة نزلت كيلوين بس بدووون عرق ابداا .. لان رياضتي المشي ساعة ومع هالبرررد مستحيل اعرق هع
رفع



اعشق امطار الطائف
بنات كم السرعة في السير أعشان يبن النحف على أنا السير تبعي من يومارك ب999
وهل مشي ساعة في الصباح قبل الفطور وساعة في الليل ينحف


الساعة الآن 11:09 .