رفع

تسلمي على الفكره الرائعه
انا مثلك ابي انحف


شوفي ياقلب انت اعزمي ع الرجيم وامسكي يدك عن الاكل

كلي اللي تبين ب خففي وامشي

قبل الوجبه بنص ساعه اشربي مويه

وحاولي في الغدا او العشا كلي اول شي سلطه اشربي كاس لبن بعدين كلي

تحسين انك ماراح تاكلين كثير ان شاء الله فهمتي علي

< اللهم هب لنا من أزواجنا وذريتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إيماماً >
<اللهم اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي >

الله يسعدكم
أنا يا حبيباتي بادية ريجيم وما عندي مشكلة
لكن يوم أقوم أطبخ مدري وش أسوي عارفين بطني صار كله خضار ومو قادرة أتحمل
يعني عارفين لو مافي شي يقوي إرادتك بتهبط العزيمة
أنا أبغى أكل ما يمتني ويكون صحي هاذا هو قصدي
ومشكورات ويعطيكيم العافية على الردود الحلوة
اللهم صل و سلم وبارك على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون و عدد ما غفل عنه الغافلون


رفع لعيونك
استغفرالله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
اهم شي استخدمي زيت زيتون باكلاتك مره لاتستخدمين غيره وبكميات قليله ابعدي عن الرز والدقيق الابيض استخدمي السكر البني مره طعم منتجات الحليب لاتشترين الا قليلة الدسم وابعدي عن الجبنه السايله لانها مليانه دهون وشوفي سكر مزبوط على قناة فتافيت يسوون اكلات صحيه وحلوه
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد...وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد


الساعة الآن 04:30 .