BINT>>> KSA
•
رفع
أم طموحه
•
رفعرفع
ايه ينحف..انا مره اخذت نظام غذائي من اخصائيه تغذيه وقلت لها سمنتي تتركز بالفخوذ ..قالت حطي 3 كاسات مويه مع اتوقع 3 حبات فجل عالنار تغلي..وبعين اخلطيهم بالخلاط ..واشربي قبل كل وجبه ..ونحفت عليها والله..بس من زمان عن ذا الحركه ..ذكرتيني فيها..
احسن شي بالفجل انة ينحف المناطق اللي صعبة تنزل مثل الارداف الفخوذ المناطق الصعبة وديري بالك المقصود الفجل الابيض وانا قريت بكتاب انوة اقوى شي لاذابة الدهون الصعبة بالجسم .. وسبق وقريت وصفة وهي تبشرين الفجل وتخلطينة مع الزبادي وتاكلينة بالاضافة الي وصفة الاخت أم طموحــة
طيب الفجل اللي عندنا يكون الأوراق الخضراء كثيرة فيه والفجل الأبيض يكون حجمه بسيط جدا
الصفحة الأخيرة