رفع
اهم شي لاياكل المعجنات لانها تزيد القولون
يارب تيسر زواج اخوي
القولون اهم شي يبتعد عن الزيت والمقليات والبقوليات لانها هي اللي تهيج القولون

العشا سلطه خضرا مع علبة زبادي

او سلطة فواكه

او خضار تقطعينها شرايح وتشوينها بالفرن وياكلها مه ستيك دجاج او سمك

ااااااااااااااا اااااااااب


الساعة الآن 03:20 .