أم القاسم والزهراء @am_alkasm_oalzhraaa
عضوة جديدة
طرق المحافظة على الأقدام وأضرار الكعب الموضة!!
القدمان هما من الأجزاء المهمة في جسدنا، لأنهما يحملان ثقل الجسم، ويتحملان مشقة التنقلات اليومية، ويساهمان في المحافظة على توازن جسدنا، ومن هنا علينا أن نولي هذا الجزء المهم من جسمنا الاهتمام الكافي والصحيح.
ونحن هنا نبحث بشكل خاص عن كيفية المحافظة على القدمين وتوفير الراحة لهما، فيجب توفير الاهتمام اللازم والمنتظم للأقدام، وأن يكون اهتماما يوميا لمحو آثار التعب والألم والإرهاق الذي تتعرض له القدمان يوميا وبشكل مستمر.
أولا: يجب كل مساء وضع القدمين في ماء فاتر لمدة خمسة دقائق، ويمكن إضافة بعض الأملاح الطبية التي تساعد على الاسترخاء مع ملاحظة أن الماء الساخن جدا والممزوج بالصابون المعطر يضر بالقدمين ويساعد على جفافهما.
والحمام الفاتر يساعد على تليين الزوائد الجلدية الميتة فيسهل إزالتها.
ثانيا: يجب تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام وتجفيف ما بين الأصابع.
ثالثا: يمكن وضع بودرة قبل ارتداء الأحذية، وذلك في حالة غزارة العرق الناتج من القدمين.
رابعا: يراعى ارتداء أحذية جيدة التهوية، وأن لا تكون من النايلون والبلاستيك، وكذا الجوارب النايلون لا ينصح بارتدائها، لأن هذا النوع يزيد من كمية العرق ويمنع من تبخره.
إذا كنت تعاني من الإصابة الفطرية الجلدية بين الأصابع او في القدمين مع حكة مصحوبة برائحة كريهة فغن غسل اقدمين 4 مرات في الأسبوع بالماء الدافىء المضاف إليه الخل( نصف فنجان من الخل يضاف إلى خمسة لترات من الماء الدافىء) يفيد في إزالة الفطريات والجراثيم المسببة لهذه الحكة والرائحة.
لأقدام ناعمة كالحرير
1- مغطس صغير الحجم تضعى به ماء دافىء مع صابون سائل برائحة عطرك المفضل وتغمرى قدميك لمدة 15 دقيقة تقريباً .
2- تستخدمى أداة تقشير القدم يفضل الشكل المقارب للحجر الطبيعى فهو لطيف مع القدم ولا يجرح بشرتها.
3- نشفى قدميك جيداً منالماء و ضعى القليل من الفازلين الخاص بالقدم على الاظافر و أستخدمى الأدوات الخاصة بالقدمين للتخلص من الجلد الزائد .
4- الآن تستطيع أن تدهني قدميكبطبقة وفيرة من الفازلين، وتغليف الأقدام بالنايلون.
لبس الكعب الموضة
يجمع الاطباء أخصائيو العظام، على أنه إذا ما ارتفع عقد القدم بصورة غير مألوفة، او بدرجة غير عادية بلبس حذاء بكعب عال ورفيع، ففي هذه الحالة ينتقل جزء أكبر من وزن الجسم إلى مقدمة القدم، الأمر الذي يزيد معه الضغط على منطقة المشط والأصابع، لكن يزيد الأمر سوءا إذا كانت مقدمة الصندل مدببة ففي هذه الحالة تصاب مفاصل الأصابع بتشوهات كما يصاب مشط القدم بالتقلصات.
ولا يقتصر أثر الكعب العالي على القدم والساق فقط بل إنه يمتد إلى أجزاء الجسم فوقهما،فيزيد اندفاع الجسم إلى الأمام فبالتالي تحاول السيدة أن تستعيد توازنها فتميل بجذعها إلى الخف مما يحدث تجوفا قطنيا أسف الظهر .
وبعد أن تعرفت سيدتي على بعض المتاعب التي تعاني منها القدمان نتيجة لبس حذاء رديء الصنع أو عالي الكعب بدرجة زائدة، فأنت مسؤولة عن حماية هذا الجزء الثمين من جسدك.
1
726
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
soonaah
•
يسلمووووو
الصفحة الأخيرة