الفراشه 2009

الفراشه 2009 @alfrashh_2009

محررة برونزية

الحمد لله نزل وزني 5 كيلو والسبب ..............

علاج السمنة والنحافة

اللهم لك الحمد والشكر




بعد الحمل والنفاس يتغير جسم الوحده

بالنسبه لي زدت 9 كيلو

كنت 60 واصبحت بعد 4 شهور من الولاده 69

وحاولت اسوي ريجيم لكن مانفع

والسبب عدم مزاولة الرياضه

والسبب في نزول وزني

التالي:

1- اشتريت سير

وبديت امشي عليه نصف ساعه طبعا مو متواصله بس اهم شي نص ساعه

2- شاي اخضر ما اعرف اسمه بس تلقينه بالرياض عند بن منقاش

3- اكل عادي حلا ورز وكل شي بس مااكثر الين اشبع



نزلت وسار وزني الان





الحمد لله












64









في شهرين

عقبال مايجي للهدف الاساسي55 او 60 يارب

وطولي 168 يعني مو مبينه السمنه الحمد لله
40
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Najluna
Najluna
ماشاء الله لاقوة لا بالله 1000 مبروك وان شاء الله توصلين لهدفك بصحة وعافية
قمر حائــــــل
ماشاء الله عقبالي يارب ,,,,
عشــ الحب ــــان
مبرووووووووك
قمر حائــــــل
نسيت اسألك على كم تحطين سرعته
شكولاته بيضا
شكولاته بيضا
ماشاء الله مبرووووووك