يا بنات أنا عند طريقه سهلة لنحافة

اللي تريد تنحف تقفل باب المطبخ لمدة شهر
هذا هو الحل الوحيد.
1- صومي كل يوم الأتنين والخميس وأيام البيض .
2- لا تجلسي تحركي في شغل البيت .
3- لا تأكلي الأشياء الدسمة
4- اشربي الماء بكثرة .
5- أما الشاي ضعي سكر قليل.
وجزاكم الله خيرا.