كيف اغير من حياتي؟؟ (للتجديد والبعد عن الروتين اليومي)

السلامعليكم ورحمة الله وبركاته


بعد أعوام قليلة من الزواج ، وربما قبل انتهاء العام الأول ، تصبحالحياة رتيبة ومليئة بالروتين ، مما يدفع الزوج للبحث عن علاقات نسائية متعددةلإشباع حاجته العاطفية :(، أما الزوجة فتعيش حبيسة جدران أحزانها .
أكدت ذلك دراسة ميدانية قام بها المركز القومي للبحوث في مصر ، كاشفة، بحسب مجلة سيدتي ، عن أن 67% من الأسر الذين شملتهم الدراسة يعانون من حالاتالروتين الزوجي، وهذا أدى إلى الملل الشديد الذي يصيب المتزوجين، خاصة الذين مر علىزواجهم أعوام كثيرة .




الملل الزوجي ليس مشكلةالمتزوجين في مصر وحدهم ، بل يتقاسم معهم الوطن العربي نفس المشكلة ، فقد أرسلتمييرا من تونس إلى باب أوتار القلوب بشبكة الأخبار العربية محيط تشكو من برود زوجهابعد قصة حب انتهت بالزواج ، قائلة : لا أعلم من أين أبدأ . أنا متزوجة من سنتين ،ولدى طفل عمره شهرين و كنت متزوجة عن حب ، وزوجي شخص طيب جداً ، لكن المشكلة أننيأشعر أن بيني وبينه حاجز ، بالرغم من أننا نتحدث بصراحة في أوقات كثيرة ، فأنارومانسية ، إلي حد كبير، و هو روتيني إلي حد كبير أيضاً ، بمعنى أنى أبعث إليهرسائل حب ، يستقبلها و لكنه لا يكلف نفسه حتى عناء الشكر



وتتابع قائلة : أعلم أنك ستقولين لي هذا حال كل الأزواج. لكننيمتأكدة أن هذا ليس حالهم كلهم، و لكنني مللت الحياة معه فأين حياتي ؟ إنني لا أجدهفي حياتي..فأنا أكافح لكي أكسر الحاجز بيني وبينه بكافه الطرق و لكنه لا يساعدني وأنا وحدي لا أستطيع فعل شيئا.. رغم أنني لا أطلب الكثير فقط أطلب حبه لى ، أعلم آنهيحبني و لكنني امرأة كأي امرأة تريد أن تسمع كلام حلو...حتى عندما نمارس حياتناالزوجية أنا التي أقول له إنني أريدك و عندما سألته لماذا لا تطلبني مثلما أطلبكانا ، يكون رده أنا أريدك كل الأوقات ، ولذلك هو لا يريد أن يضغط على ، فهل هذامعقول ؟ لقد مللت هذه الحياة، ولا أعلم ماذا أفعل؟



ابدأي بالحل
=======




إلى كل زوجة تشعر بجفاء زوجها أو ببعده عنها ، ابدأي أنت بالحل أولاًفخيركما من يبدأ بالسلام ، ولا تعتقدي أن هذا يقلل من شأنك وكرامتك ، بل يزيدك معزةداخل قلبه ، فالرجال يحبون أن يكونوا مرغوبين وأن تظهر لهم زوجاتهم مدى تمسكهن بهم .



*


محور اهتمامك :


اجعلي زوج يشعر بأنه محور اهتمامك ،فحاولي الاستيقاظ دائماً معه صباحاً، وأعدي له الحمام والإفطار، وساعديه على ارتداءملابسه، وأيقظي أطفالك لمشاركته طعام الإفطار، وعند عودته من العمل احرصي على أنتتناولوا جميعاً الطعام سوياً ولا تنامي قبل أو بعد ذهابه للفراش . في الوقت نفسهلا تجعليه يشعر بأنه محور حياتك وأن حياتك ستتوقف بدونه، أظهري له أن لديكِاهتمامات أخرى ولكنك تجعلينه في المقدمة لأنه يستحق حبك واهتمامك .



* أقرب طريق إلى قلبه :



تذكري أمك عندما كانت تردد الحكمة القديمة أقرب طريق إلى قلب الرجلمعدته . من هذا المنطلق أتحفيه من يديكِ بأحب الأكلات إليه ، واجعلي لأهله نصيب منتذوق مهارتك في الطهي ، هكذا تضربين عصفورين بأكلة واحدة فتكسبي زوجك وأهله .



* كوني وفية بأهله :



إذا لاحظت تقصيره في السؤال عن أحد أقربائه بادري أنت، وحاولي أنتنخرطي في عائلته، اعرضي المساعدة معهم في أعمال المنزل ، وإياكِ أن تخبري أحد منهمتفاصيل حياتكما .



* تذكري أنك زوجة ::icon28:



بمجرد دخولك منزل الزوجية لقبتِ بلقب الزوجة ،وأنت تعلمين أن الزوج من الشيء يطلق على اثنين لا يمكن أن ينفصلا ، لذا تذكري أنكلستِ بمفرد ولديكِ شريك استشريه في أدق التفاصيل ، كعزمك مثلاً على إتباع نظامغذائي ، تغيير أثاث في المنزل ، أطباقه المفضلة على الغداء .. إلخ .



*


ابعدي حبة تزيدين محبة: كيف؟ بالابتعاد عنبعضكما بعضا يومين. هذا الابتعاد يتلخص بالانفصال الروحي والجسدي داخل البيت. فلينمكل منكما في غرفة منفصلة وينصرف إلى تصريف أموره الشخصية باستقلالية تامة عن الطرفالآخر. ثم تواعدا على لقاء رومانسي حول مائدة عشاء خفيف تحت ضوء الشموع أو فيالحديقة وربما على البلكونة تحت ضوء القمر. التزما بالكلام القليل والنظر الكثيروالتعابير الحبية المكثفة. هكذا ستعيدان اكتشاف مشاعركما وتجديد علاقتكما العاطفيةبأقل تكلفة وخسائر ممكنة.

______________________________ _________________



مهم



اما هذه النقطه السابقه فأنا ضدها (نقلتهاللامانه)



لاتحاولي الابتعادعنه



اقصد النوم في غرفه اخرى لانه سيعتاد ذلكولا مانع



من تجديد الحب بينكما بالذهاب لزيارةاهلك



والنوم عندهم لعدة ايام حتى يزداد شوقااليك



ولكن لاتكثري ذلك مره او مرتين بالسنه



ولكن لا تنسيهم من الزياره فلوالديك حق عليك



بأذن الزوج طبعا



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ



* الحب يدعم شبابالقلب::26:



لا تعتبري أبداً انك كبرت على الحب معزوجك. فالقلب يبقى شاباً مهما كبر السن. انسي الأولاد وهمومهم بين وقت وآخر،ودلعّيه ليدلعّك ومازحيه ليمازحك وشجعيه على الخروج إلى المقاهي والمطاعم والأمكنةالخاصة بالشباب، وليس فقط العائلات. شاهدي معه مسرحية كوميدية أو حفلاً غنائياً أوفيلماً جديداً أثار جدل النقاد. فذلك سيرد الحيوية والنشاط لعلاقتكماومشاعركما.



* عطلة نهاية الأسبوع : :)



خذي لنفسك وزوجك عطلة ويك إند بين فينة وأخرىتنعزلان فيها عن كل ما حولكما من أرق وضجيج. لا تلفونات ولا موبايلات ولا علاقاتعامة. فقط أنت وهو في مكان هادئ بعيد عن الضجيج ولا يعكر الصفاء حولكما سوى ضحككماومزاجكما الرايق جداً. أعلنيه ويك أند عالميا للكسل.. ناما كثيراً وكلا لتنتعشالصحة واضحكا لشد بشرة الوجه. قد يبدو الأمر غريباً لك، لكنه فعّال ويقوي مناعتكمابعد العودة إلى جو الأسرة وروتينها.



* اظهري احتياجكله::arb:



غالباً ما تربط النساء حاجتهن للرجال بضعففي شخصيتهن وهذا خطأ. فمن الضروري جداً أن تشعر المرأة زوجها بحاجتها له في بعضالأحيان، والحاجة هنا معنوية أكثر مما هي مادية، كما يقول الخبراء. إذن أخبري شريككأين ومتى تحتاجين وجوده بقربك وكيف يمكن له أن يقوم بذلك، حتى لو كنت تحتاجين لمسةيد أو تربيت على الكتف. فهذا سيشعره بالأهمية وبميولك الأنثوية تجاهه وقدرتهعلىتطييب خاطرك وإشباع احتياجاتك. لا تنسي طبعاً أن تعامليهبالمثل.



* توقفي عن لوم زوجك على التعاسة التيتشعرين بها::09:



تذكري دائما انه إذا كنت تشعرينبالتعاسة بسبب تصرفات زوجك فان ذلك لا يعني بالضرورة أن هناك أمر خاطئ بتصرفاته بلانه رد فعلك أنت.



أبعدي المللالجنسي
===========




الدكتورة هبة قطب ، متخصصة الطب الجنسي والعلاقات الزوجية ، أكدتلشبكة الأخبار العربية محيط ، أن التعاسة تبدأ من الفراش .



لذا عليكِ يا عزيزتي أن تهتمي بالجانب الآخر من علاقتك بزوجك ، إليكِبعض نصائح الأطباء التي تساعدك على تحقيق علاقة حميمة ناجحة بعيداً عن الملل :



ـ الثياب لها دور أساسي ومهم في هذه العمليةفجدديها كلما استطعتِ واحرصي على التنوع في الأشكال والألوان .



ـ نوعي في اختيار عطوركِ لا تثبتي على نوع واحد مع ملاحظة أن العطورالهادئة تهيئ جواً رومنسياً ، ولا تنسي أن للعطر دور هام في إثارة الرجل جنسياً لذاينصحك الأطباء باستقبال زوجك بالعطور لا بروائح البصل والثوم التي تشع من ملابسكبعد تحضير الطعام .



ـ جددي في أوضاع الممارسةوأماكنها حتى لاتشعرين بروتين يومي قاتل ، فغرفة النوم ليست المكان الوحيد لممارسةالجنس ، لا تتقيدي بمكان معين ، اجعلي ذكرياتك أنت وزوجك تلاحقكِ في المنزل بأكمله .



ـ غيري أثاث غرفة النوم وإذا لم تستطيعي انقليالأثاث من مكان إلى أخر لتشعري دائماًُ بالتجديد .



ـ اختاري أنواع الورود التى يحبها زوجك وضعيها في أماكن مختلفة معتشغيل إضاءة مختلفة عن الإضاءة المعتادة .






للرجال فقط

=======
أما أنت عزيزي الزوج ،فيقع على عاتقك دور كبير في إبعاد الممل عن حياتك الزوجية لا يقل أهمية دور زوجتكفي ذلك ، لذا ينصحك علماء النفس بأن تحاول دائماً أن توفر لها الراحة في كل الظروفالحياتية.




*


لا تظهر لها عيوبها بشكلمباشر.


*


اشتر لها هدية بين حين وآخر، وابتكر فيتسليم الهدية لها كأن تخفيها في مكان ثم تدعوها إليه مثلاً.


*


لا تكن عنيفاً في التعامل معها!.


*


إذا كانت لديها هواية فشجعها عليها.


*


اعمل على رعايتها في بعض حالاتها النفسية، خصوصاً في وقت (الحمل).


*


عند عودتك إلى المنزل، فلا تفكربعملك، وتحدث معها باهتماماتها وأحوالها اليومية.


*


نادها باسم مميز إليها.


*


قبّلرأسها إذا بذلت مجهوداً من أجلك، أو عند دخولك المنزل.


*


حاول أن تفاجئها ببعض الطلبات التي كنت ترفضها وأحضرهالها.


*


لا تعاملها كما يعامل الرئيس مرؤوسهبالأوامر فقط.


*


تغزل بها بين حينوآخر.


*


امتدح رائحة المنشفة وطريقة ترتيبالفراش ووضع الملابس وتطييبها وتنسيق الزهور، وكل ما لامستهيدها.


*


بين مزايا الوجبة ومدى رغبتك فيها،وأنها كانت في خاطرك منذ يوم أو يومين.


*


علّمالأبناء ألاّ يتقدموا على والدتهم بالطعام.


*


ساعدها على تجهيز المنزل إن كان لديكما ضيوف.


*


اعمل على حُسن استقبال أهلها عند زيارتهم.


*


أحضر لهم هدية بين حين وآخر.


*


أمدحها أمامأهلها في حُسن ترتيبها المنزل وتربية أولادها.


*


إذا مرضت اهتم بها واسهر على راحتها ورعايتها.


*


اتفق معها على أسلوب لتربية الأبناء حتى لا تختلفا في ذلك.


*


حاول أن تجعل يوماً واحداً في الأسبوع للأسرة للخروج والزيارةللترفيه عن النفس والابتعاد عن الروتين المنزلي.


*


اجتمع معها لعبادة الله، كقيام الليل أو قراءة القرآن أو غيرهما .


*


إذا سافرت فحاول أن تأخذها معك إناستطعت.


*


إذا سافرت دونها فأخبرها بمشاعركتجاهها ومكانتها





منقول