الوردة الحمراء22 @alord_alhmraaa22
عضوة جديدة
بنات شلون أقنع جسمي أنه لآزم أخف ؟؟؟؟
بنات بليييز ساعدوني أبي أفهم جسمي أني لازم أنحف :44:صدقوني مب طايقه جسمي أحس أني كرهته لا لبس عدل ولا روحه ولا طلعه :09:مثل الأوادم والمشكله أني صايره وايد آكل يعني في الدوام ويا البنات آكل معجنات وسندويشات 2 و3 وغير البيبسي والكولا وأرجع آكل الي في الثلاجه غير الغدا الرز وغيره والعصر شبس وكولا وباليل العشا من المطاعم :7_2_103v:أتصدقون بنات صاير عندي نهم ما أقدر أوقف الأكل أبيكم اتساعدوني شسوي وشلون أضبط من أكلي والله ودي أضعف وأصير رشيقه :26:كنت من زمان سويت ريجيـم ونقصت 3 كيلو ومن فرحتي رجعتهم :06:
يلا بنات ساعدوني بنصايحكم لا تبخلون علي لأن وزني قاعد أزيد ومب قادره عليه
ودي أفهم شلون أنقص منه
وزني 100 ويمكن أكثر وطولي 156
13
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بيلسونه
•
حبيبتي الاراده تصصصنع المستحيل
بسس احنا ماعندنا عزيييمه
انا بأذن الله مقرره من اليووم
لكن العممه جتني موو زين تسوين رجيم وهي فيك
وششي ثــآني تبين تنحفين صدق
ووقفي قدام المرايه وشووفي البلاووي
وقوولي ليش انا كذا اللي بسني مو احسسسن مني لاززم اصير احسن منهم هع
بسس احنا ماعندنا عزيييمه
انا بأذن الله مقرره من اليووم
لكن العممه جتني موو زين تسوين رجيم وهي فيك
وششي ثــآني تبين تنحفين صدق
ووقفي قدام المرايه وشووفي البلاووي
وقوولي ليش انا كذا اللي بسني مو احسسسن مني لاززم اصير احسن منهم هع
بيلسونه :
حبيبتي الاراده تصصصنع المستحيل بسس احنا ماعندنا عزيييمه انا بأذن الله مقرره من اليووم لكن العممه جتني موو زين تسوين رجيم وهي فيك وششي ثــآني تبين تنحفين صدق ووقفي قدام المرايه وشووفي البلاووي وقوولي ليش انا كذا اللي بسني مو احسسسن مني لاززم اصير احسن منهم هعحبيبتي الاراده تصصصنع المستحيل بسس احنا ماعندنا عزيييمه انا بأذن الله مقرره من اليووم لكن العممه...
السلام عليكم
بخبرج بطريقة احس انها فادتني وااااااااايد
1- اول شي لازم تحاولين تصغرين حجم معدتج(سعة الطعام غي البطن)
كيف؟؟؟
اول شي لازم تقلللين كمية الاكل اللي تاكلينه
يعني مب لازم تملين بطنج للآخر( بس تاكلين عسب تشبعين رغبة الاكل)
مووووو لا تخلين عمرج بالجوع
2- ركزي على اكل الخضروات وخاصة الخس
لان الجسم يحتاي فيتامينات
وبعدبن الخس خفيف وما يووع بسرعة
(مثلا وجبة الغداء نصها خضرة)
3- في شاي رجيم
(سمعت بشخص شرب جاي رجيم ونقص 10 كيلو )
4- اهم شي الماااااااااااااااااااااااااااء
الماء ادا صرتي جوعانه
ماء ادا فكرتي تاكلين
الماي اهم شي
وابعدي عن المشروبات الغازية
وادا ودج تشربين شي اطلبي عصاير (مثلا عصير رمان ,,, ما يرسب دهو حول الخصر)
وابعدي عن الدهون ولا تحسسين عمرج انج محرومة من الاكل
وادا بخاطرج تاكلين مثلا برغر او شبس شاركي اللي حواليج وياج( عن الدهاقة تاكلينه كله)
وادعي الله انه يساعدج كل يوووووووووووم ولا تتعايزين
والتوفيج
بخبرج بطريقة احس انها فادتني وااااااااايد
1- اول شي لازم تحاولين تصغرين حجم معدتج(سعة الطعام غي البطن)
كيف؟؟؟
اول شي لازم تقلللين كمية الاكل اللي تاكلينه
يعني مب لازم تملين بطنج للآخر( بس تاكلين عسب تشبعين رغبة الاكل)
مووووو لا تخلين عمرج بالجوع
2- ركزي على اكل الخضروات وخاصة الخس
لان الجسم يحتاي فيتامينات
وبعدبن الخس خفيف وما يووع بسرعة
(مثلا وجبة الغداء نصها خضرة)
3- في شاي رجيم
(سمعت بشخص شرب جاي رجيم ونقص 10 كيلو )
4- اهم شي الماااااااااااااااااااااااااااء
الماء ادا صرتي جوعانه
ماء ادا فكرتي تاكلين
الماي اهم شي
وابعدي عن المشروبات الغازية
وادا ودج تشربين شي اطلبي عصاير (مثلا عصير رمان ,,, ما يرسب دهو حول الخصر)
وابعدي عن الدهون ولا تحسسين عمرج انج محرومة من الاكل
وادا بخاطرج تاكلين مثلا برغر او شبس شاركي اللي حواليج وياج( عن الدهاقة تاكلينه كله)
وادعي الله انه يساعدج كل يوووووووووووم ولا تتعايزين
والتوفيج
هذي نصحية وووووووووحدة محشيشة
وملت من كل شي
تقوووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ســــــــــــــــو ســــــــــــــــــــو الزعـــــــــــــــــــــلانــ ـــــــــــــة
انهبلت
============================== ===========
خلصناااااا من قولة رجيم
ولاشفناااااااااااا شي
============================== =========
وعندي خطة جهنمية
سأبحث عن شي يسمني زيااااااااااااااااااادة
يمكن هذا هووووووو الحل مع الوووووزن العنيد
============================== ==========
دبدوبااااااااات يله نطلق سوينآآآآآآآآآآآآ للتسمين
ونشوووووووووووف اخرتهااااااااااا معنااااا
=============================
والرجيم يجنن
كولي الي قدااااااااااااامك واذا خلص كولي الي حولك
سوا
امتس اختس ولدتس
حتى الشغاااااااااااااااااااالة مري عليهاااااا وقطعيه
واذا خلصووووووا البشرررر
كولي الحجررر
ملاااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااحظة
انتبهي تسوين رررررياضة
اوتتحركين شبر
اذا بغيتي شي ازحفي
وتضرربين عصفوووورين بحجرررررررررر
نحف+سووووووووووواد ركبة
وهذااا الي نبي
===========================
من اراد ان يكررركر فليكررركر
وسلامتكم
ع فكررة قياااااس الوزن
بعد كل
عااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااام
هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههه
الله يديم الصحة والعاااااااااااااافية
وملت من كل شي
تقوووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ســــــــــــــــو ســــــــــــــــــــو الزعـــــــــــــــــــــلانــ ـــــــــــــة
انهبلت
============================== ===========
خلصناااااا من قولة رجيم
ولاشفناااااااااااا شي
============================== =========
وعندي خطة جهنمية
سأبحث عن شي يسمني زيااااااااااااااااااادة
يمكن هذا هووووووو الحل مع الوووووزن العنيد
============================== ==========
دبدوبااااااااات يله نطلق سوينآآآآآآآآآآآآ للتسمين
ونشوووووووووووف اخرتهااااااااااا معنااااا
=============================
والرجيم يجنن
كولي الي قدااااااااااااامك واذا خلص كولي الي حولك
سوا
امتس اختس ولدتس
حتى الشغاااااااااااااااااااالة مري عليهاااااا وقطعيه
واذا خلصووووووا البشرررر
كولي الحجررر
ملاااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااحظة
انتبهي تسوين رررررياضة
اوتتحركين شبر
اذا بغيتي شي ازحفي
وتضرربين عصفوووورين بحجرررررررررر
نحف+سووووووووووواد ركبة
وهذااا الي نبي
===========================
من اراد ان يكررركر فليكررركر
وسلامتكم
ع فكررة قياااااس الوزن
بعد كل
عااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااام
هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههه
الله يديم الصحة والعاااااااااااااافية
الصفحة الأخيرة
مالك الا تقنعين نفسك بأرادتك
الله يرزقنا الارادة