كيف أحسب خامس يوم من الدورة؟

السلام عليكم

أنا بدأت في تناول حبوب منع الحمل ياسمين و قالت لي دكتورتي أبدأ أخذها خامس يوم من الدورة

سؤالي كيف أحسب أيام الدورة هل أحسب اليووم الوواحد 24 ساعه وو إلا مجرد ما أنام ينتهي اليووم

تووضيح أنا نزلت الدورة الساعه 10 الليل يوم الأربعاء هل إلى 10 الليل يوم الخميس انتهى اليوم الأول
و 10 الليل يوم الجمعه انتهى الثاني و يكون الخامس يوم الأثنين

و إلا يحسب الأربعاء يوم أول و يكون الخامس يوم الأحد..!!

أريد قاعده للحساب أمشي عليها بال 24 ساعه و إلا بعد 12 ينتهي اليوم؟؟