وشالحل مع الشهية الزايدة ؟؟

up up

الله يكون في عونكم اختي
لا كن جربتي شرب كوب ماء قبل الاكل
هذي طريقه حلوه أنصحك تجربينها
أنا جربتها ماتحسسك في الرغبه بالأكل
جابة نتيجه معي ....مع المشي لو نص ساعه
..لاكن متجوعي نفسك لانه فيه أكلات
تحرق الدهون مثل الملفوف .>>ماعرف غيره
وشرب شاي صيني مفعوله رووعه
ونزل وزني بسببه ومستمره عليه ...
....اتمنى تشوفب ردي...

تقبلي مروري دمتي بصحه ورشاقه

النفسيه شينه بسبب جسمك لانك مو راضيه عن نفسك ابد

فيه حبوب تسد الشهيه جربيها شهر وبعدها راح تتعودين انك ماتاكلين

واذا ماتحبين تاكلين حبوب جربي تشربي سوائل قبل كل وجبه

مثل مويه او شاهي عادي او شاهي اخضر او ليمون حار وكلها بدون سكر بتحسين معدتك ماتشتهي

وانتي الي فيك مو جوع فقط تشتهين الاكل ابعدي عنه قدر ماتستطيعين

وبدلي الاكل الى اكل صحي

يعني ضبطيلك صحن فيه جزر خيار خس وقطعيها بشكل طولي وكل ماتجوعين قرمشي لك كم حبه

وفصحن ثاني قطعي فواكه الي تحبين وغلفيها وكلي منها كل ماشتهيتي تاكلين

بدلي اكلك خبز اسمر جبن لايت وياليت فترة الرجيم الاولى تبعدين عن الخبز نهائي

هي يبيلها شوية تنازلات منك وراح تضبط امورك

وهالشي يحدده انتي

غيري نظام حياتك يتغير جسمك ونفسيتك لانك لو نقصتي كيلو بترتفع معنوياتك وبتتركين الاكل حالات

عليك باليمون الحار اعصري ليمون وصبي عليها مويه مغليه واشربيه بعد كل وجبه

اذا جعتي مره باللي جيبيلك زبدية زبادي واخلطي معها دقه واذا ماعندك حطي معها ملح وكمون وكليها بالملعقه تسد الشهيه وتشبع

قومي من اي اكل بدون ماتشبعين

ومثل ماقلت لك كل ماشتهيتي كلي من هالصحنين الي مقطعات ومغسولات ومغلفات فاكهه وخضار وبالتوفيق :)

انا ناسبني الشاهي كل ماجعت شربت كاس شاهي محلى بسكر قليل وبكذا تسكت المعده من التصويت هههههههههههه

لا إله الا الله.

شوفي هالنظام حلو كثير

تعالوا نقضي على ( السمنه ) ,شبر شبر بيت بيت,دار دار> برنامج صاروخي