السلام عليكم
انا حاليا بدأت رياضة المدربة دافينا من اسبوعين تقريبا والحمد لله بديت الاحظ الفرق
والله يعطيك العافيه ويوفقك يا كلي دلع
بس ابي اسأل وقت الدورة عادي اسويها او لا؟؟؟؟؟

انا عندي السي دي هذا صار له سنتين وبس زينه ولا عمري سويت عليه من جربته بنات



فريقي الاحمر طريقي للرشاقه
ايه عادي وقت الدوره تسوين رياضه بس لاتكون عنيفه
اقتباس مشاركة  (سلمى11)
ايه عادي وقت الدوره تسوين رياضه بس لاتكون عنيفه
والله ياقلبي ماني عارفه اصنفها عنيفه او لا
اظن ماهي عنيفه بس ياريت الي جرب يقولي لاني مترددة شوي
يفضل المشي المعتدل وقت الدورة..هذا الي أعرف..والله يوفقك.
اللهم ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين0


الساعة الآن 06:19 .