مو قادره اضبط نفسي الحقوني وش اسوي

و الله يختي اذا ما كانت عنج ارادة ما راح يفيد كلامنا , اولا اهم شي الرياضة ثانيا لا تضغطين على نفسج لا تسوين حمية قاسية مرة علشان ما تخربين , التزمي بساعة مشي يوميا هذا اهم شي علشان تضمنين النحف و الشد اسمعي اناشيد اسلامية و انتي تمشين مثل اناشيد طيور الجنة و لا بتحسين بالوقت

اما بالنسبة للارادة مادري و الله بس يعني مثلا سيفي عندج صور لفساتين عرس و كلما ضعفتي شوفيها علشان تتشجعين و ان شاء الله البنات يفيدونج , و اي استفسار حبيبتي اسالي و انا جاهزة

أنـآ كممـآن نفسس مششششكككلتك بالضضبط
عرس إخختي مـآ بقـآ له ششي و ووزني نفسسك كآن 88 و نزل إلى 70 و الححين لعبت و رججع 80
و رججع نززل إلى 75 و الححين يلعب بين 73 إلى 77
و صآر مترهل و تشققآت و ححآإأله
الله يعيييين

عادي يجينا هالاحساس اذا نزل الوزن لكن قوي عزيمتك وواصلي
الله يساعدك خلاص مابقي شيء على زواجكم والوقت يمر بسرعه
لكن نصيحه حافظي عالاذكار يوميا ولا تتفشخرين عند الناس
كانك تقولي شوفوني نحفت ههههه يعني لاتفتحين عيونهم

بالتووووفيق عيوني ودعواتك انحف في خلال شهرين

موفقة بطلبك

والله نصيحتي اخذي شاي اعشاب غصن البان
من الكويت من ام حمد مو اللي بالعطار
لأن بس تشابه اسماء
وفي بنات ما يعرفون هالشي
ان اسم اعشابها في نفسه عند العطار
في علب ويشترونها من العطار او من بنات ثانيه ومايجيب معاهم نتيجه ويظلمون المره
انا اخذته منها اهي شخصيا اتصلت عليها وطلبته واهي وصلته لي مع المندوب حقها
وهذا سايت الموضوع
http://vb.q8ia.com/showthread.php?t=128463
انا والله لأني عانيت من زيادة الوزن سنييين وانا احاول واحس بمعانات البنت اللي تدور شي ينحف قلتلك عن الخلطه
وهي تراها تجي في علبتين وحده قبل الأكل والثانيه بعد الأكل وكل وحده لها طريقه تشربينها
وتقبلي مروري