بك استجير
بك استجير
بنت الشيوخ...
انا مع اختى طامح لا تاخذين اي شي غير الفولك اسيد في هالثلاث شهور ....
إم آدم
إم آدم
انا افضل اختي انك تنتظري حتى موعد الدكتوره وهي تشوف اللي يناسبك وتعطيكي اياه
ما تاخذين شيء الا ب"أستشارة الطبيبة لانها وحدها اللي تعرف حالتك
بنت النيل**
بنت النيل**
اهلا اختى ...

بالنسبة للفيتامينات التى تأخذها الحامل فيمكنك اخذ الCentrum 30 Tablets او Materna وكلاهما جيد جدا للحامل ولما بعد الولادة اى فترة الرضاعة والاول صناعة انجليزى والثانى كندى الصنع ,,,

حبوب الCentrum 30 Tablets هو عبارة عن فيتامينات كاملة A Complete Multimineral-Multivitaman بحيث يحتوى على كافة الفيتامينات والمعادن الذى يحتاجها الجسم Complete from A to Zinc وهو فعلا جيد جدا ومناسب للحوامل وانا شخصيا كنت ااخذه فى حملى الاول والثانى حبة واحدة يوميا اثناء الوجبة....ولا ضرر منه على الجنين ابدا بل بالعكس هو مهم جدا له ولك ايضا .....

والحديد عندك ال Feral فهو يحتوى على كبريتات حديد وعنصر الحديد ferrous sulphate 150mg equivalent to elemental iron 55mg

اما حمض الفوليك folic acid BP 500mcg وهو يحتوى ايضا على الحديد لكن لا تجمعى بين الفوليك اسيد وحبوب الحديد لان كلاهما نفس الشىء ...


حمض الفوليك بيؤخذ من اول الحمل اى من اول ما تعرف المرأة بحدوث الحمل الى الشهر الرابع بمعدل 0,4 مليجرام يومياً من حمض الفوليك اى (400 ميكروغرام) وهو فيتامين مهم جداً وضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي كما انه يقلل الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين في الأعضاء الأخرى مثل تشوهات القلب ، الكلى ، والشفاه والحلق المشقوق.كما ان حمض الفوليك يلعب دوراً مهم جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع الهيموجلوبين

ويوجد في معظم الأطعمة خاصة الخضراوات الفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم والعدس والفول والبندق.وحيث انه من فئة الفيتامينات الذائبة في الماء فان الفائض منه يخرج مع البول ولذلك فهو فيتامين أمن ..

اما الحديد :
فتزيد احتياجات الحامل من عنصر الحديد إلى 28 مليجرامًا يوميًّا (بزيادة 60% عن السيدة في غير الحمل)؛ لأنه هام لتكوين الهيموجلوبين وتكوين الأنسجة والخلايا (وتحتوي 150 جرامًا من الكبدة على 10 مليجرامات من الحديد، كما يحتوي 150 جرامًا من العسل الأسود أو 25 جرامًا من الطحال على 10 مليجرامات من الحديد)، ويفضل أن تكون أغذية الحامل من مصادر حيوانية بنسبة أكبر من النباتية. ويمكن لها ان تاخذ حبوب الحديد بدء من الشهر الخامس ...

بالنسبة للكالسيوم تحتاج الحامل إلى 1200 مليجرام من الكالسيوم (بزيادة 50% عن غيرها)، وتحتوي كوب الحليب أو الربع لتر على 400 مليجرام من الكالسيوم، كما يوجد الكالسيوم في الخضراوات الورقية الخضراء كالجرجير والبقدونس، وكذلك في العسل الأسود الذي يمد الحامل بالحديد والكالسيوم والسعرات الحرارية؛ ولهذا على الحامل تناول طبق سلطة كبير يوميًّا يحتوي على الخس والجرجير والخيار والليمون وغيرها. وهذا يجب ان تجرى فحص قبل اخذ الحبوب المكمله من الكالسيوم وعادة اذا ما تناولتى غذاء غنى بالكالسيوم فانتى لن تحتاجى الى اقراص مكمله له وهو عادة فى حال نقصه يؤخذ من الشهر السادس او السابع وبعد موافقة الطبيب ....

ويفضل فى كل الحالات الذهاب الى اى طبيب لكتب هذة الادوية صحيح ليس منها ضرر لكن الافضل ان يكتبها لك طبيب امراض نساء وتوليد ...

وكما وضحت ان الفوليك اسيد هو نفسه الحديد وبالتالى لا يجمع بينهما !! بل الحديد يؤخذ بعد انتهائك من اخذ حمض الفوليك ... مع تناول الفيتامين المكمل حبة يوميا طوال شهور الحمل ...

تحياتى لك ...
**بنت الشيوخ**
**بنت الشيوخ**
تسلمين يا بنت النيل على المعلومات القيمة
لكني بحثت عن ميترانا ولم اجده في السعوديه... ساحاول البحث عن الاخر
جزاك الله خيرا
salma66
salma66
حبيبتي عليك بأخذ حمض فوليك يوميا إلا غاية ثلاث أشهر من الحمل