غدآ سيكون افضل
•
رفع
قريت بموقع امريكي
اسالي نفسك كم سؤال قبل كل شي
انتي تشربين مويه بمعدل 8 اكواب يوميا؟
تمارسين رياضه عنيفه ؟؟
ترطبين ركبك واكواعك من 3 مرات الى 4 مرات يوميا ؟؟
تتكأين عليهم ؟؟
لازم تشربين ماء لازم خلي نظامك يوميا ترطبين ركبك واكواعك بمرطب خفيف وبالليل بشي ثقيل مثل الفازلين او زبدة الشيا
لاتكين عليها ابدا ابدا واذا اضطريتي تكي على اشياء ناعمه او حطي عازل بينك وبين لشي للي تتكين عليه والرياضه العنيفه ممكن تسبب لك سقوط وتتاذا بشرتك ووتنخدش لازم تسوين تقشير اسبوعيا عشان خلايا الجلد الميته تروح
وباذن الله بتنعمين بركب واكواع بيضا ومورده
اسالي نفسك كم سؤال قبل كل شي
انتي تشربين مويه بمعدل 8 اكواب يوميا؟
تمارسين رياضه عنيفه ؟؟
ترطبين ركبك واكواعك من 3 مرات الى 4 مرات يوميا ؟؟
تتكأين عليهم ؟؟
لازم تشربين ماء لازم خلي نظامك يوميا ترطبين ركبك واكواعك بمرطب خفيف وبالليل بشي ثقيل مثل الفازلين او زبدة الشيا
لاتكين عليها ابدا ابدا واذا اضطريتي تكي على اشياء ناعمه او حطي عازل بينك وبين لشي للي تتكين عليه والرياضه العنيفه ممكن تسبب لك سقوط وتتاذا بشرتك ووتنخدش لازم تسوين تقشير اسبوعيا عشان خلايا الجلد الميته تروح
وباذن الله بتنعمين بركب واكواع بيضا ومورده
الصفحة الأخيرة