السلام عليكم



























كل شي سار غالي قشطة جبنة

خضار فواكة

الحمدلله فوق هذا وذاك شايفتكم يا بنات فوق هالغلى المعيشي


لما تطبخوا طبخكم مرة مليان سعرات حرارية كبيرة ومكلف جدا يعني الوحدة تعمل وجبة غداء تحط بالصينية عشرة اصناف وفوقها قشطة وجبنة وزيت وفرن وقلي

واخرتها صحتك وصحت اولادك + ميزانية البيت كل هالمقادير تاخذ كثييررررررررر

وفوق هذا وذاك ياليت مفيدة لاااااااااااااا ااااااااا


كلها كريسترول وتؤادي لسمنة المفرطة بشكل سريع جدااااااااااااا ااااااا


صحتكم يا بنات لازم يكون في وعي بااختيار الاكل الصحي المناسب ونوعية الزيت والاجبان قليلة الدسم والحليب

والاكلة ما تكون مرة دسمة

تجيب مشاكل بالقلب على المدى البعيد وتخلي دمك كلة زيوت وكريسترول ضارررررررررررر

واخرتها ضغط وسكرررررررررررر وامراض


عشان انتي تحبي عائلتك لازم تطبخي صحي وتوفر في ميزانية البيت بلاش الاكل هذا اللي كلة خبص

وصعب هضمة صح شكلة حلو ومشهي لكن بالنهاااااااااا اااااااااية مضرررررررررررر وغير صحي

والتكاليف المادية العالية بدون فايدة

ولا الحلى اخ



من الحلى تعملوا حلى ثلاث طباقات وكلة زبدة وقشطة ودريم ويب وشكولاتة وكل طبقة اقل شي اربع اصناف فيها ارحموا نفسكم

والله لي شهر اتابعكم والله والله زاد وزني والسبة اكلاتكم المشهية والغير صحية

ارحمو انفسكم وحافظوا على نشر الوعي الصحي

والتبذير مو زين الوحدة لا جوها ضيوف عصرية ولا مغربية
بس مو غداء ولا عشاء مسوية بوفية كبيررر طيب هذي مو جبة >> غير العشاء ولا الغداء الي بعدة <<< صحية من جد

احس انى بالغنا بتقديم والنتيجة الناس تباعدت مو الكل يقدر يسوي كذا ويظطر يجامل على حساب ميزانيتة مافي احلى من البساطة
لا وكلة كوووووووم وبرمضان كوم ثاني في عضوات من الان يفرزنواااااا
المشكلة الثقافة الي عندنا بالاكل ما نلاقيها في بلدان ثانية ابدااااااا

واخرتها لما تروحي تدوري لك فستان ولا بلوزة بالسوق تبحثي عن اكبر مقاس
وتعجزي قبل يومك

لا وسكر وضغط وكريسترول
والالم في الركب والمفاصل
وهلما جرااااااااا

سبحان الله
موضوع رائع جدا والله نحتاجه هالايام اناولله الحمد صرت مااشتري الا الالبان ومنتجاتها قليله الدسم واحيانا خالية الدسم وحسيت بالفرق من ناحيه النشاط ولابعد نحفت كثير العطله والمناسبات على الابواب واهم شي الاستمرار لان الصحه كنز لايعوض ومشكووووووووووو وووووره على الموضوع المميز
صاااااااااااااا ااااااااادقه بكل كلمه قلتيها
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
مشكوورة ..
كلامك جميل الله يجزاك خير ..
** يارب تحفظ لي زوجي وأهلي وأولادي ويرزقنا من واسع فضله والمسلمين **


الساعة الآن 12:06 .