بس جربنا الاكل اصحي محد عجبه لز م من القشطه وزيت والجبن وسكر
04-06-1432 هـ, 07:10 صباحاً
 
حبيبتي كل وحده وطريقتها بالطبخ مو شرط ع الوصفه
انتي بطريقتك تخلينها صحيه
أنا انسانه احب اطبق الوصفه ع أصولها واحيانا تكون دسمه
بعكس أمي دايما حريصه انه يكون صحي زيت قليل ملح قليل دسم قليل
مع أننا نسوي نفس الأطباق .. مايستدعي الأمر اننا نحرم انفسنا
ناخذ الوصفات اللي تعجبنا ونسويها بطريقتنا
04-06-1432 هـ, 09:32 صباحاً
 
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
04-06-1432 هـ, 11:56 صباحاً
 
اللي تقول تجوعينا وماايعجبهم الاكل
يااحبيباتي طبقوا الطبقه بس استبدلووووووووووووه مثلا :القشطه والجبن وو غيره قليل دسم
الخبز الابيض استبدليه بااسمر
البطاطس لاتقلينه والله اذ دخلتيه الفرن مع ملعقة زيت زيتون يطلع يجننننننن وكانه مقلي
الحلا دوري على حلا اقل سعرات حراريه واستبدلي السكر الابيض بالبني
هي الصراحة مسأله ذكاااااااااااااااااااااااء وتكنيك سوي هالاشياء من غير مايحسوا بنقص وانك جوعتيهم

من خلال قرااائتي بالكتب اللي تختص بالتغذية السمنه سببها الاول والرئيسي خلطنا للغذاء خطأ
يعني نشويات + بروتين = سمنة
نشويات + خضار فقط من غير ماانحط جبن وقشطه فوقه = اكل سلييييييييييييم وماايسمن

الموضوع حمسني ههههههههه
04-06-1432 هـ, 01:22 مساءً
 
يالله كأن احد عطاني كف وصحيت والله انك صادقه بكل كلمه
هذي امراض حنا غافلين عنها ،،بالنسبه لي شبه يومي الصياني وانواع الساندويتشات والحلى وكلها امراض في امراض ،عادات تعودناها ونحسبها صحيحيه
04-06-1432 هـ, 02:46 مساءً
 


الساعة الآن 11:21 .