انصحوني000

ياحلوات انا ابغى اسوي دايت عندنا مناسبه شهر11 المشكله ماعندي اراده كل يوم اقول ابدا بكره وانا يبغالي انزل 10 كيلو وزني 63 المهم اليوم يوم صحيت قلت يله ابدا اليوم مشيت ساعه كامله وسويت رياضة البطن يوم شفت الغداء ماقدرت اصبر وتغديت كبسه بس شربت بعدها شاي اخضر وبعد الغداء بساعتين مشيت ساعه وسويت تمار ين البطن
والحين وقت العشاء وانا بمووت من الحوع تنصحوني اتعشى والا لا حاةلت انام ماقدرت تكفووووووووووووووووووووون حمسوني عشان انحف والله ودي احد يحمسني:44:محبطططططططططططططه بكل ماتعنيه هذي الكلمه