$ شوكولاته سايحه $ :

خليها تاكل وجبات خفيفة كل 3 او 4 ساعات كذا ماراح تنقص اسمعي مجرب تاكل تفاحة بعدين حليب بعدين تمر زي كذا ترا اسلوبها هذا في الاكل غلط لانها تجوع نفسها صدقيني انا توني افهم هذا الشي قبل كذا سويت رجين تجويع في الاسبوعين ما نقصت الا كيلووووو ولا حق الجوع والرياضة انا الحمدلله الحين لي 10 ايام اتبع نفس الاسلوب كل ما جعععت اكلت شي خفيف يعني يمكن 5 وجبات خفيفة في اليوم مع يومين في العشرة الايام مفتوح اكل اللي ابي ونقصت الحمدلله كيلوين ونص من 76 كيلو الى 73 ونص ماشاء الله

خليها تاكل وجبات خفيفة كل 3 او 4 ساعات كذا ماراح تنقص اسمعي مجرب تاكل تفاحة بعدين حليب بعدين تمر...

{عاشقه الورد } :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه ...

أم بثينه :

اكبر غلط انها تجلس للمغرب بعدين تاكل المفروض تفطر حتى الجسم يبدأ يحرق مو تجوعه بهالشكل يعني خليها تفطر و تتغدأ شي مفيد بعيده عن الدهن و النشويات قليله و العشا تأخذ زبادي و تفاح او خيار و تكثر مويه و تشوف بعد أسبوع اذا ناسبها

اكبر غلط انها تجلس للمغرب بعدين تاكل المفروض تفطر حتى الجسم يبدأ يحرق مو تجوعه بهالشكل يعني خليها...

روح نقيه!! :

كنت كذا اكل نص وجبة باليوم والباقي نووووووووووووووووووووووووم صرت عصا مثل ذا >>> l قولي لها تاكل وجباتها كامله احسن ها لا تعصقل وتاخذ لها فاتح شهيه

كنت كذا اكل نص وجبة باليوم والباقي نووووووووووووووووووووووووم صرت عصا مثل ذا >>>...