كيف تعودين طفليك التوأم على النوم فى نفس التوقيت؟

يستحسن تعويد الطفلين الرضيعين على النوم في نفس التوقيت لمساعدتهما على اكتساب عادات نوم جيدة مما يمحنك فرصة الاستمتاع بأخذ قسط من الراحة! لو حصل التوأم على غفوة نهارية (قيلولة قصيرة) أو ذهبا إلى الفراش في أوقات مختلفة، فعلى الأرجح أن أحدهما سيبقى مستيقظاً في أي وقت مما سيقلل فرصتك في الراحة.

إذا وجدت أن أحد الصغيرين ينام بشكل أفضل من الآخر، فيمكنك وضع كليهما في السرير لكي يناما في نفس التوقيت على أمل أن يعتاد الطفل الأقل قدرة على النوم على إطالة مدة غفوته.
يفضّل بعض الآباء والأمهات ترسيخ نظام مستقل لكل طفل حتى يتسنى لهما النوم بشكل أفضل. لو اخترت هذا الأسلوب، ينصحك الخبراء بالبدء في وقت مبكر.