الجوري24
•
الف مبروك ماشاء الله عليك ... ايووووووة هذا الرجيم الي يناسبني بس حبيت أسال اكلك ماتغير والرياضة الي تسوين شونوعها ... بعدين الشاي الاخضر ينفع ابو شيبة اولا ,,,
هلا وغلا باختى ومبروك على النزول .وحبيت افيد البنات ان الشاى الاخضر انواع من الماركات من لبتون والوزه والربيع بس افضل شاى وهو اللى من المغرب وبعلبه خشب كبيره تكفيك سنين واخى اهو اللى جابه من المغرب وطعمه وايد حلووتحياتى للجميعهلا وغلا باختى ومبروك على النزول .وحبيت افيد البنات ان الشاى الاخضر انواع من الماركات من لبتون...
الاخت الجوري الرياضه الي اسويها مشي سريع لمدة 10 الى 15 دقيقه :27:
و الشاهي اظن ان كل الانواع بتنفع بس انا ما افضل الا الليبتون :)
تحياتي :27:
و الشاهي اظن ان كل الانواع بتنفع بس انا ما افضل الا الليبتون :)
تحياتي :27:
الصفحة الأخيرة
اولا بالنسبه للاخت الرومانسيه(1) يمكن انك تاكلين شي وراه او ما تتحركين او انك من النووع الي ما ينحف بسهوله :D
و بالنسبه للوزن كان وزني 67 وطولي 164 و الحين وزني 60 و الحمد لله
و بالنسبه لاكلي كنت اكل عادي بس انا كنت اكل ببطى شديد يعني من 30 الى 40 دقيقه للوجبه :)
و الحلويات اكل صحن كامل عادي :)
بس شكله وزني بيرجع بسرعه لازم احافظ عليه :icon33:
تحياتي :27: