سؤال لخبيرات رجيم النقاااااااط

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
ارجو منكم مساعدتي
طولي 168
وزني تقريبا 76
ابغى انزل 10 كيلو بشهر
كم نقطه اخذ عشان انزل هالوزن

باتنظاركم ياحوائيااااااااااااااااات :):)
5
878

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زيزي07
زيزي07
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
نوال2010
نوال2010
كيف نشاطك ؟؟
وكم عمرك؟
واحسب لك نقاطك
ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط
الفواكه حبه
الرياضه نص ساعه
شوفي التجمع وان شاء الله افيدك اكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2997076&page=113
نونو دبدوبه
نونو دبدوبه
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين
شكرا لك
نونو دبدوبه
نونو دبدوبه
كيف نشاطك ؟؟ وكم عمرك؟ واحسب لك نقاطك ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط الفواكه حبه الرياضه نص ساعه شوفي التجمع وان شاء الله افيدك اكثر http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2997076&page=113
كيف نشاطك ؟؟ وكم عمرك؟ واحسب لك نقاطك ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط الفواكه...
عمري 30
وزني80 تقريبا
نشاطي ممكن امشي نص ساعه
انتظر ردك كم نقطه احتاج عشان انزل20 كيلو
شاكره لك
نونو دبدوبه
نونو دبدوبه
وين الخبيرات بهالرجيم محتاجه للمساعده
وعفوا كنت كاتبه انو وزني76 بس بميزان ثاني80
اتوقع 80
بانتظركم