ودي وزني ينقص قبل العيد ((ساعدوني ))

رفع لعيونك ولعيون الوالدة الله يخليها لك

سوي رجيم أتكوتين بيرجع جسمك أحلى من وانت بنت على ضمانتي..سوي بحث هنا بتلقية على طول

اي نسيت خلي الوالدة تدعي لي اني اوصل هدفي الاخير وهو 50 ..انا الحين وزني 73 وللعلم كان وزني 83 لما بديت بس للأمانه مابديت بالرجيم الاتكوتين لا بديت تخفيف وبعدين هالرجيم الروووووعة تدرين ليش روعة لأنه ينحت الجسم ويرسمة رسم

خلي فطورك عصير اناناس طبيعي ينحف مع حاجه خفيفه
واذا اكلتي مع زوجك لاتكثري شوي مشاركه بس
واذا طلع زوجك سوي رياضه تراها اهم شي اركضي في مكانك نطي حبل تمارين للمعده
واعملي ترمس زنجبيل وقشرقهوة ونانخه وزعتر وكمون واشربي بعد الاكل بساعتين
والعشاء تعشي بدري وكلي زبادي اكتيفيا بس ينزل الدهون
وترا وزنك حلو ماشاءالله لكن يمكن يبغالك رياضه وشد
الله ينولك الي ببالك
لاتنسيني من الدعاء

هلا والله وسهلا انتي مثلي تزوجت وزاد وزني 10 كيلو اهي اهي بس الحمدالله رجعت مثل قبل على رجيم التمر والبن ودخلت نادي والحمدالله بس الحين بديت اخبص وان شاء الله انزل 5 كيلو زياده