يعطيك العافيه

بنات
اذا عاوزين نشاط وهمه وتشجيع خلونا نعمل فريق يواظب على هالنظام
وكل يوم نكتب يومياتنا
وان شالله من هلا لرمضان نكون زبطنا اجسامنا
وهذا بيعطينا حافز لوضان كمان نخس اكتر


شو رايكم؟؟

أنا معاكي

الله يعطيك العافية

اوكي بنات
انا اليوم شربت كاسين ماي على الريق
بعدين اخدت نسكافيه مع كوفي ميت دايت
وقبل شوي افطرت رغيف اسمر مع جبن



ولعبت نص ساعه رياضه على الاوربتراك
وعملت خمسين تمرين معده




الغدا راح اكل وخفف
ومن بعد العصر راح اخد فاكهه
اشرب شاي اخضر
وممكن بالليل اخد واحد زبادي منزوع الدسم