وسن.

وسن. @osn_11

كبيرة محررات

راحت الاراده ~ والوزن ثابت

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم < رده واجب

بنات انا متحطممممممممممممممممممممه ونفسيتي تعبانه بقوه

لي خمسه اششهر رجيم رجيم رجيم < نزلت كم كيلو وثبت
دخلت نادي وانتظمت ومانفع

تعبت من جد ولي كم يوم موقفه الرجيم واكل ماهمني جاني تبلد
واهلي حطموني مانحفتي مانحفتي < كان هالشي بيدي :(

اقسم بالله اني ذبحت نفسي بالرجيم وانتظمت بالنادي بس مافيه فايده

رجيم دشتي + غلا الاشواق + تمر ولبن + عذاري + ام هديل

ولا رجيم نفع معي :(

كان وزني 78 ونزلت لين 74 ووقف ماعاد راضي يتحرك
اللي قاهرني من يوم بديت اكل زاد وزني لـ75

عادي لو ماكل شي ابددد بس انحف متحطمممممممممممممممممممممممه مره

هالموضوع فضفضه بس اذا بيحذفونه المشرفات عادي
:09:
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اميرة حبيبي انا
حبيبتي يمكن معاكي الغدة هي ثيت الوووزن شووووفي
وسن.
وسن.
هي معاي بس انخفاضها لايذكر واخذ علاج لها وكم مره حللت وطلعت طبيعيه :(
ام هااااجر
ام هااااجر
يا قلبو انتي معناتها فيه حاجات معينة هيا اللي بترفع وزنك بطليها وكلي غيرها طبيعي
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
لا تنحبطين ولا شي
انا مثلك لما وصلتي 63 ثبت وزني طووول العطله الصيفيه ثلاث شهووور
بس صلحت تمر وحليب ورجع ينقص وبعدين رجع 63
وجلست تقريبا نص سنه وانا انقص واسمن << وهكذا
جربي فركي جسمك بالقهوه التركيه مع خل التفاح
يمكن عندك دهون متركزه بمنطقه معيينه وصعب تنزل << دلكي اماكن الدهون بليفه شوي خشنه
وكثري رياضه لان تقريبا اللي نزل منك اللحين مجرد ماء وهواء <<

يلا بالتوووفيق لا تضيقين صدرك انتي تقدرين يختي توصلين للستين وتلبسين بالعيد احلى ملاااابس
نون الشريف
نون الشريف
انا مثلك وارسلت لخصائية تغذيه وقلتلها ..
قالتلي دام نزلتي من الاول ماعندك مشكله غير انه
جسمك تعود على نظام معين خلاص
قالتلي استخدمي رجيم بروتيني او لخبطي بالاكل
يومين ثلاثه وارجعي لرجيمك ورياضتك
وزيدي ساعات الرياضه وخاصة المشي وسويتها
قسم بالله من اول يوم تغير الميزان ونزلت كيلو
طبعا هالكلام من يومين بس دعواتك


وربي يوفقك