التخفيف افضل شي

مجرد تقولي رجيم تبد النفسية تتعب وتجوعي كل شوي

خففي ووقفي بدري وكل ماحسيتي بجوع اشربي كوبين موية تسد نفسك

الجسم يوم يفقد النشويات والسكريات وينخفض مستوى السكر بالدم هذا اللي يخلكي تعصبين وتتوترين

زي في الصيام شفتي اخر الوقت قبل الاذان كيف يتوتر الواحد ويصير بالمطبخ طاخ وطيخ بالمواعين ههههههههههه


فانتي خذي لك توست مثلا عالفطور

وبعدين باقي اليوم بدون نشويات الغدا والعشا

وخذي فاكهه والعصير بعد كويس


انا كنت لما ابدى دايت قبل اشتري اغراضه اجيب لي ببسي ولا كولا دايت

تخيلي سبب لي كرشه وانا دبه ما كانت عندي

لاني اشربهم عالجوع



فافضل حل انصحك فيه انك تسوي نسكافيه بالحليب حار وترشفينه شوي شوي يسد نفسك ويعدل مزاجك ويشبعك او اي من مشروبات الاعشاب المعروفه سويها بثلاجه واشربي بياله ورا الثانيه لييين يطلع مع اذونك هههههههههه

وترى بعد اسبوع يمشي الحال ولا عاد تجوعين ولا تدورين الاكل

انا اول يومين زيك اصرخ على عيالي بس الحين تعودت الحمدلله


ربي ينحفنا من غير شر عاد نسمن بارادتنا وندفع كل اللي حوالينا ثمن هالشي


الله يقدرك وتنحفي بصحه وعافيه

فواكه ..وزبادي..اكل خفيف مثل توست..عصير

غلط ترى تجلسي جيعانه كذا تاكلي اكثر لما تشوفي الاكل..

مشكورات عالردود
و الحلول ...

بس مااحس اني شبعانه الا لما اكل خبز وحلويات :(

الله يعديها على خير

احس بكره بفك الرجيم << الله لايقوله

انا اشرب زنجبيل وقرفة