السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم جميييعا


بنوتات انا جسمي مره مو متناسق ولو اسوي اللي اسوي مرره وزني ماينزل
قلت ابجرب احط عصير الزنجبيل

بس كيف طريقته
وفعلا ينحف ولا اتعب حالي على الفاضي
وكم المده اللي لازم استخدمه

ويعطيكم العافيه


شوفي حبيبتي مالك غير المشي ثم المشي ثم المشي

نصيحة من اخت لاختها والله جسمي كان مو متناسق عندي جوانب وكروشة وترهلات

مع المشي جسمي تغير والتـــــــــــم وسار متناسق

اما بخصوص الجنزبيل ماعندي فكرة
ام ثريا
الله يسعد قلبك
ويحقق لك امانيك
والله امشي كل يوم نص ساعه
لكن مررره وزني ماينزل واتبع رجيمات كثير واتعب مرره
ووزني ثااابت
لان فصيلتي o+ صعبه في النزول

تحطمت مرره شكلي صار مو مقبول
وماعندي ثقه في نفسي مررره

لدرجه زواجات اولاد خالاتي وعماني ما اروح
كل من شافني قال وييين بتروحين خلاص كفايه سمنه
نفس فصيلة دمي انا امشي ساعة كل يوم واخفف اكل


الزنجبيل مو شي سحري يحل كل مشاكل الجسم خففي اكلك واشربي مويا كثير 8 كاسات كل يوم ولات تسعجلي بنزول

الي تبنية في سنين مايروح في ثواني

لذالك خلي عندك ارادة من حديد وعزيمة وثقة في نفسك انك راح توصلي للوزن المثالي توكلي على الله واعزمي


وابدائي من اليوم امشي في اقرب ممشى او على السير ساعة كاملة وخففي اكل وابعدي عن الحلويات والنشويات

وشوفي

اذا مانزلتي ماكون بنت ابوي


واتمنى تكون عندك عزيمة قووية واذا شايفة وزنك ثابت روحي لدكتور

ونصيحة نصيحة ابعدي عن الشاي الاخضر يثبت الوزن
الله يوفقك وييسر لك كل اموورك ياارب
ان شاء الله
اببدا من الحين زي ماقلتي ويااارب يساعدني
ويسعدك على نصيحتك

الف شكر ختي وجزاك الله خير


الساعة الآن 04:29 .