مندلينه :

مابي اواسيك ابي اكون قاااااااااااااااااسيه معك حبيبتي لي متى واحنا ناكل الاكل ممماااااااااااااااابيطير لكن عمرنا يطير وكل ماكبرنا قل الحرق والي صااااار معك طبيعي غيري نظامك كله يعني الصبح لاقمتي للصلاة اشربي موي دافي بس وكثري من شرب الماء واعملي خلطه (زنجبيل طازج+زيت زيتون +قهوة سوداء)وادهني جسمك قبل الرياضه وامشي 45 د واعملي تمارين للمعده 30 د ولاتشربي ماء بعد الرياضه الابعدنص ساعه وكلي زبادي اكتيفيا عشاء ينحف واشربي عصير اناناس طازج والرياضه بس 4او5 ايام بس يومين رياضه ويوم راحه ولازم تعملي يوم مفتوح حتى مااايتعود الجسم على الاكل القليل وافحصي الغدة عندك ؟؟؟؟

مابي اواسيك ابي اكون قاااااااااااااااااسيه معك حبيبتي لي متى واحنا ناكل الاكل...