المسا عدة ياخوات

ردعلي اللة ايوفقكم انتضرارد بفارق الصبر

والله ماعندي فكره كان نفسي افيدك بس اعتقد انه الرياضه ممكن تشد الصدر والمؤخره والله اعلم :26::26:

ليش ماتروحين لاخصائيه تغذيه من جد راح تعطيكي ريجيم مو قاسي عشان ماتملين وبعدين سوي رياضه راح تشد هالاماكن وتصغرها شوي واذا ماقدرت على نادي جربي اشرطه الرياضه بالبيت حتى فيه بنات بالموقع يرسلوها لك لو طلبتى

في ريجيم الخطه السداسيه موجود هنا في المنتدى هو لتخيض الوزن بالذات الارداف،
بس انتي ما تبغين ريجيم صح......ممممممم
بس على فكره هو مو يجيم قاسي
جربيه ، والرياضه كمان مهمه
كان ودي اقدر اساعدك والله