السلام عليكم و رحمة لله و بركاته
حبيباتي جميلات المنتدى الكرام
كيفكم يا بنات انا عضوه جديده اتمنى ان اكون خفيفة الظل جبتلكم النهارده شوية وصفاااااات للاكل الدايت والصحي وطبعاااااا اهم شئ في الاكل الصحي هو السلطات علشان كده جبتلك تشكيلة سلطات لجميع الاكلات وممكن لو مش عايزه تعملي اكل اليوم تعملي كام صنف سلطة مفيده وخفيفه طبعا وكمان تغير للروتين اليومي علشااااااااان تحافظي علي صحتك وصحة الاسرة كلها جربي كده كام وصفة منها وشوفي الفرق في نشاطك ووالحفاظ علي جسم رشيق المشكلة اني كل الناس بيفضلو الاكل الوجبات السريعه والتيك اوي وده طبعا بيتكون من كمية كبيرة من الدهون الضارة بصحتنا يعني مفيش مانع ممكن كل فترة نذهب للاكل في المطاعم بس ياريت نختار علي قد ما نقدر اكل صحي يعني ممكن مشويات مثلا وطبعا ممكن تبدئي تشوفي الوصفات الي جبتهالك وده هيكون افضل بكتير وانظف واضمن حافظي علي رشاقتك وصحتك انتي وكل الاسرة بقليل من التغير وياريت الي تجرب حاجه فيهم تكتب تقولنا الاخبار ايه بقي بجد نفسي الموضوع ده يفيدكم التبوله السوريه
سلطة اللبن بالخيار
الفتوش
سلطة البطاطس
سلطة الحمص
سلطة البطاطا بالمايونيز

إعلان

السلطة الروسية
سلطة الخرشوف بالجبنة الحلوم
دجاج تكامسالا
صلصة التيكا
سلطة تونسية
سلطة الخضار بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالجبنة
سلطة مشكلة
سلطة الزيتون اللذيذة
سلطة الخس و الفاصوليا الحمراء
سلطة تركية
سلطة الجرجير والمانجو
سلطة الشمندر
سلطة مقالي
سلطة قطع سمك التونة و الفاصوليا
سلطة الجمبري
سلطة الذرة
السلطة المشكلة
سلطة السمك
سلطة ميمي
سلطة كول سلو

سلطة دبس الرمان والكاتشب
سلطة تركية
سلطة البيض
سلطة الفلفل الرومي المحشية

سلطة عربية
سلطة عش الغراب
سلطة الجزر المبشور
السلطة المقلية
سلطة التفاح
سلطة الملفوف

سلطة المكرونة بجبنة الشيدر

سلطة ايطالية
سلطة قيصر

سلطة الطماطم بالنعناع
سلطة الفتة

السلطة السويسرية
سلطة السبانخ
سلطة الكرنب والجزر
سلطة الباذنجان
سلطة زبادي
سلطة بالصلصة الفرنسية
سلطة تايلندية
سلطة الدجاج بالتندوري

سلطة الدجاج بالمكرونة
سلطة المشروم

سلطة البطاطا
صوص البيستو

السلطة اليوناني
سلطة حمص الشام
سلطة الدجاج
السلطات
شوربات
أطباق سريعة التحضير

اكلات شامية
أكلات خليجية
اكلات بحرية
اطباق نباتيه
المقبلات
معجنات
الحلويات
مشروبات
صوص و تتبيلات

المشويات

أطباق دايت
اطباق اسيويه
مناقصات السعودية
وظائف
اعلانات مبوبة
مطبخ عروض
اسواق
جريدة الاعلانية
مطبخ
وياريت يابنات الي تحب تضيف اي وصفة نستفيد بيها كلنا ويارب الموضوع يعجبكم وانضم لأسرة المنتدي بينكم اسيبكم بقي علشااااااااااااااان تعيشو مع الحلويات ومتنسيش قلب جوزك معدته ههههههههههههههههههه
وبالهنا والشفاااا

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
رفع
مشكوره وجزاك الله خير
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
جزاك الله خير
بس الروابط ماتفتح
تسلمين حبيبتي لكن الروابط ماتفتح 0
مشكوره بس
ماتفتح الروابط
]يارب سهل علي امري واهدي زوجي وسخره لي ...


الساعة الآن 10:15 .