ماشاء الله ذووووووق
الله ينحفنآ يــــارب....
اختي
بسالك ياليت تنزلين صوره لشوربة كنور
ومافيه شوربه اقل منها سعرات حراريه؟؟

وننتظر المزيد من ابداعاتك في الدايت...


شوفي عزيزتي
شوربة كنور فيها حوالي 50 كالوري للطبق(ربع لتر)
بس انا بعطيج فكره تقللين السعرات اقل من جذية وانتي تسوينها ...اذا شربتيها طول اليوم ما تكوني خذتي اكثر من 400 سعرة
الطريقة:
حطي بصل مقطع صغير تقريبا كوب
وحطي ملفوف مقطع صغير كوب ونص
وحمسيهم فالجدر بون زيت لين يذوبون شوي
بعدين ضيفي فصين ثوم وليمون اسود علشان النكهه
بعدين حطي بدل لتر ماي حطي لترين الا شوي
وخليه يغلي وضيفي بهارات اللي تريدينها
وضيفي ملعقة ونص شوفان (تكوني حاطته بشوية ماي من قبل)
خليها تفور كلها 10 دقايق...واشربيها طول اليوم...كل ما جعتي
تشبع ولذيذة
16-08-1432 هـ, 07:50 مساءً
 
ماشاء الله عليك سنعه يارب تنحفين
16-08-1432 هـ, 08:34 مساءً
 
يييييييييييييييييسلمو الله يجزاك خير
16-08-1432 هـ, 09:06 مساءً
 
ماشاء الله عليك سنعه يارب تنحفين
16-08-1432 هـ, 09:39 مساءً
 
تسلمين ويعطيك العافيه
16-08-1432 هـ, 10:13 مساءً
 


الساعة الآن 01:11 .