شاركينا بمشترواتك للريجيم بشهر رمضان- (بالصور)

سباكة :

نصيحه اختي وفري فلوسك ترا جامو خرطي ولايقولون لك اشتري الاصلي مدري ايش كله واحد لي سنين اشربه وموبس انا كثيرين كلهم تركوه وبدلوه بالاخضر ارخص واحسن تدرين ان جامو اغلب ورق شاي اخضر وبعض الاضافات للعب والهك على الناس ولا علبته من 40 الا 50 طبعا يغالون بسعره حتى يوهمون الناس ان فائدة كبيره نصيحه خليك على الشاي الاخضر بس بعد الاكل لانه عذاب للمعده الخاليه وانا برمضان احرص على الزبادي يالخيار حلو يشبع وبعد اكل سلطه اضيف عليها خل يكون لازم على السفر نصيحه لاتشربون سوائل كثيره على الفطور بعد ما اصلي العشاء والتراويح اشرب ما ء من 5 الي 8 كاسات متفرقه طبعا المهم تكون السوائل بعد الاكل بفتره طويله ونسيت اقول اكل بالعدد يعني سمبوسه وحده على الفطور بعدها شاهي ممكن اكل ثانيه وكذا حتى لااكل مره وحده اتسحر 3تمر ونص كاس لبن قليل الدسم ويالله يوفق الجميع

نصيحه اختي وفري فلوسك ترا جامو خرطي ولايقولون لك اشتري الاصلي مدري ايش كله واحد لي سنين...