هاجووووره
•
انتبهي لايرجع الوزن وان شاء الله تنحفين
والله حاسه فيكي وبعرف الصراع الداخلي والنفسي بين شهوتك للاكل وبين مخاوفك بزياده الوزن بنصحك بما انه مفتوحه شهيتك تلعبي رياضه عشان مايزيد الوزن واشربي على الريق ماء دافئ وليمون وقبل النوم وصحتين وعافيه وعقبال عنا يارب
نفس الحاله:44: انا نويت ابدأمن بكر الاثنين رجيم الاخت دورا2موجود بالمنتدى مدته 5ايام
ابدأي معايه عشان يجي رمضان وتبدأين تنزلين لأوزان جديده
السبت بأنزل تجربتي ان شاء الله دعواتكم
ابدأي معايه عشان يجي رمضان وتبدأين تنزلين لأوزان جديده
السبت بأنزل تجربتي ان شاء الله دعواتكم
هذا هوو نتيجة الرجيمات القااااااسيه والحرمـــان بس وشنسوي لازم نصبر
والمعده تصغر مع الاكل البسيط
انتي تمام الحين بس حاولي تاكلين الي سعراته قليله
وداااااااومي على الريااااااضه
واديمي الاستغفار
والمعده تصغر مع الاكل البسيط
انتي تمام الحين بس حاولي تاكلين الي سعراته قليله
وداااااااومي على الريااااااضه
واديمي الاستغفار
الصفحة الأخيرة