يوه يوه حبيبتي لا تقهري نفسك ابدا وطبعا مكانك وسطنا موجود ومثل مانفيدك عن الرجيمات ممكن تفيدينا في اشياء ثانية
اول شيئ الف مبروك على البنوتة اللي رزقك ربنا بيها وربي يحفظهالك و يبارك لك فيها
ثاني شيئ لا يهمك من كلام الناس تسمني يقولو مش حلو تضعفي برضو يقولو مو زين
ثالثا انا انصحك بما انك ترضعي تعتمدي على الخضر و الفواكه و البروتين واحذفي الدهون و السكريات و قللي من العجائن يعني خلي الشاي من غير سكروكمان البسكويت حتى لو رجيم خففي منه وقللي الارز والمعكرونة
وفعلا السير حلو بس لازم مشي سريع و الرقص احسن في رايي لانه لو يوميا ينحف
بس اهم شيئ الانتظام و الاستمرار في التخفيف و الرياضة مش يوم ايه و يوم لا
حبيبتي اهلا بيك معانا و اهتمي بصحتك وبنتك و وزجك واتبعي النصائح اللي موجودة في المنتدى وراح تصيري خبيرة و رشيقة و لا تهتمي ابدا بكلام الناس|
يوه يوه حبيبتي لا تقهري نفسك ابدا وطبعا مكانك وسطنا موجود ومثل مانفيدك عن الرجيمات ممكن تفيدينا...
من رأيي افضل ريجيم ريجيم السعرات الحراريه .....
وبالرشاقه والعافيه ........