عندي هالكرتون ابغى طريقه محترمه حلوه هههههههههههه بالتفصيل بس بدون كثرت خضار ^_^ اتشرط ابغاه روووووووووووووو ووووعه



والله يعطيكم العافيه

اللهم ارحم والدي وجدي واغفر لهم واسكنهم الفردوس الاعلى
يارب حقق امالي وطموحاتي
اللهم اني استودعتك نفسي وزوجي وولدي واهلي فاحفظنا بحفظك يالله
هلا والله
ابقولك طريقتي بس هاللي اشوفة يقولون ان طعمة مثل المكرونة ..
اخلطي بالخلاط (طماط - بصل - ثوم )وحطية بقدر وشغلي علية النار ,وجيبي لحم اودجاج قطعية وسط وحطية وحطي الملح والبهارات وليمون اسود (حبة ) وماء الى نص القدر وخلية ربع ساعة وقطعي خضار حسب الرغبة وحطيعن علية وحطي المطازيز وفلفل حار (علوب)واقصري علية واخلية الى ما يستوي وبالعااافية
الوزن: 88
الهدف الأول: 85
الهدف الثاني: 82
الهدف الثالث: 79
الحلم/70
انا تقريبا نفس الطريقه اسوي اللحم اوالدجاج وبعدها خضار بس شوي موبكثير واحط المطازيز قبل لايستوي بعشر دقايق تقريبا


الساعة الآن 12:30 .