**السلام عليكم ورحمة الله وبركاته**

هلا فيكم حبيباتي.....
يا بنااااات يلي تلعبون بالأجهزة الرياضية.....مثل السير الكهربائي والغير كهربائي..السيكل وغيرهم.....وغيرهم......
وش الأفضل من كل الأجهزة إلي تشيل الأرداف والفخوذ وأكيد طبعاً الكرش.....

وش المسلي وغير المتعب...؟؟؟؟؟؟
السير العادي وإلا السيكل.....!!!!
أنا عندي سير عادي يعني بدون كهرب...وكل نشاطي فيه....بس لو فعلاً السكيل افضل واكثر تسلية..على الأقل الواحد يمشي حاله شوي....
ياريت تخبرووووووني......

اللهم إني اسألك الجنة وما يقربني إليها من قول وعمل..
اللهم إني اعوذبك من النار وما يقربني إليها من قول وعمل..

اللهم ارنا الحق حقاً وارزقنا إتباعه..
وارنا الباطل باطلاً وارزقنا إجتنابه...
السيكل افضل خاصه للأرداف والخصر
هدا ان اللي لاحظته ولا ادري عن السير
الصراحه انا امشي تقريبا ساعه يوميا
والحمد لله جسمي ترتب شوي وخصوصا المنطقه الفوقيه
بس مشكله الارداف للحين موجوده
وبديت من اسبوع اللي فات ادخل السيكل شوي شوي في البرنامج بس بعد محتاره مثلك
ما اعرف هل اركز على السيكل واخفف المشي على السير
محتاره وان شاء الله الاخوات بيفيدونا
28 مارس 2009



**السلام عليكم ورحمة الله وبركاته**

مشكورة حبيبتي "فارجد" على المعلومة....طيب والفخوذ.....؟؟؟؟؟؟؟؟؟
برضوا نبغى نشيلها.........

حبيبتي دلولة.....شكلك راح تستمرين على السيكل.......
أنا احس إن السيكل متع شوي ....يعني يفرق عن السير بشء بسيط.....

وأن خلاص يمكن ما عاد اصبر على السير.......
لي كم شهر وما نزلت إلى قليل......
******
ومشكوريييييييين مرة ثااااانية.....
بس يا ليت اسمع رد الباقي.......
اللهم إني اسألك الجنة وما يقربني إليها من قول وعمل..
اللهم إني اعوذبك من النار وما يقربني إليها من قول وعمل..

اللهم ارنا الحق حقاً وارزقنا إتباعه..
وارنا الباطل باطلاً وارزقنا إجتنابه...
هلا حبيبتي

بالنسبه لي انا السيكل مررره نفعني غير كذا ممتع اكثر وفعلا هو يشد السيقان ويزيل الارداف والفخوذ ..
[grade="FF0000 32CD32 0000FF FFA500 00BFFF"]برفع قضية على الدنيا ومافيها
واول قضية ابرفعها على حالي

خلاص ماني مكحلها ابعميها
واحوسها واقلب الاول على التالي

لاتقولي ماتقدر ترى والله اسويها
صدق اسويها واقول ((أشتقتلك))

لا وبصوتي العالي
[/grade]




[grade="FF6347 FF6347 FF6347 FF6347 FF6347"]سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم[/grade]


الساعة الآن 03:27 .