السلام عليكم ورحمه الله
اول شي بقوله مبارك عليكم الشهر<<ههههه متاخره يالحبيبه
انتم عارفين انو السعررات الحراريه تسمن وتنحف على حسب الاكل الي تاكلينه فانا ابي اسمن ووزني 49 وطولي 163 وابي وحده تحسب لي السعرره الحراريه الي لابد ان امشي عليهااا واحتاجها في اليوم عشان اسمن ولكم خالص الحب والدعوه :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وزني كان 55 وصار 62
كل يوم ماقل عن 1700
http://staff.kfupm.edu.sa/MC/medasen/calories.htm