هلا بنااات اول شي انا بنت جديده توني مسجله بهدا المنتدى لاني بصراحه استتفدت منه كثيير ونا بقولكم تجربتي عشاان يمكن تستفيدوون انا جربت رجييييم من هناااا بس مذكر اسمه ويمكن ماله اسم بعد وسرراحه نحفت 4 كيلو 2باسببوع قولو ماشاء الله تقولون شوي بس مايزيد بسسرررعه زي الرجيمات الثانيه هو شوي بالميزاان بس بشكل ووواااااااااااااو باين علي مرره حتى بطني خف:32: والي تبي الررجيم تقولي ونا حضااااره
وسلامتكم ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اول شي قولو ماشاء الله لاني بصراحه تعبت ونا اخفف من وزني
الرجيم طبعااا سويته برمضاااااااان
الفطور: 3 حبات تمر + ماء+شوربه وعند الجوع فاكهه وماء بس
وتقدرين تاكلين حبه وحده سمبوسه بالفررن حبببه بس
ومشي على الي قدرتي علي وتماريين بطن
العششاء 2 بيض +حليب +سلطه وقرصان او توست بررر
وتقدرين تحطين بدال البيض جبن قليل الدسم والحلييب في الاسبوع 3 مرات بس مو كل يوم
رجاااء ادعولي اني اوصل للمثالي يارب وماكتبت تجربتي الا عشاان تستفيدون
الرجيم طبعااا سويته برمضاااااااان
الفطور: 3 حبات تمر + ماء+شوربه وعند الجوع فاكهه وماء بس
وتقدرين تاكلين حبه وحده سمبوسه بالفررن حبببه بس
ومشي على الي قدرتي علي وتماريين بطن
العششاء 2 بيض +حليب +سلطه وقرصان او توست بررر
وتقدرين تحطين بدال البيض جبن قليل الدسم والحلييب في الاسبوع 3 مرات بس مو كل يوم
رجاااء ادعولي اني اوصل للمثالي يارب وماكتبت تجربتي الا عشاان تستفيدون
الصفحة الأخيرة
اكيد نبغى الرجيم
ننتظرك